Ενώ έχετε όλη την καλή διάθεση να του φτιάξετε κολατσιό από το σπίτι, το μικρό σας ντρέπεται να πάει με το ταπεράκι του στο σχολείο και επιμένει αντ’ αυτού να του δίνεται χαρτζιλίκι και να παίρνει ένα σνακ από το κυλικείο. Και κάπως έτσι προκύπτει το ερώτημα: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές που μπορεί να κάνει από το κυλικείο; Ποιο σνακ θα μπορούσε να θεωρηθεί «λιγότερο ανθυγιεινό»;
Η γενική σύσταση για ένα σωστό κολατσιό είναι να μην περιέχει μεγάλο ποσοστό σύνθετων υδατανθράκων, να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, να μην περιέχει πολλά λιπαρά και να είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Προτείνετε, λοιπόν, στο παιδί σας να αγοράζει από το κυλικείο.
Διαβάστε επίσης: εδώ
