Κι όμως! Δεν πρόκειται για εκφράσεις κλισέ και ψεύτικες υποσχέσεις! Είναι γεγονός ότι οι παρακάτω τροφές σας αδυνατίζουν! Για ρίξτε μια ματιά…
Διαβάστε επίσης: Ντομάτα: Μάθετε τα πολλαπλά οφέλη της στην υγεία σας!
Φράουλες
Τόσο γλυκές και τόσο αθώες! Η γεύση τους λατρεμένη και τα οφέλη τους πολύτιμα. Οι φράουλες περιέχουν συστατικά αναντικατάστατα για τον οργανισμό, ενώ συγχρόνως, αποβάλλουν τις τοξίνες. Καταναλώστε τις άφοβα είτε σκέτες είτε σε φρουτοσαλάτα.
Γλυκοπατάτες
Αν η γλυκιά τους γεύση σας φέρνει θερμίδες στο μυαλό, οι γλυκοπατάτες σας διαψεύδουν! Αποτελούν τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες, ενώ συντελούν ουσιαστικά στο χάσιμο περιττών κιλών! Είτε την καταναλώσετε βραστή ή ψητή είτε ως συστατικό σε σαλάτα, η απόλαυση θα είναι η ίδια και… χωρίς ενοχές!
Σπανάκι
Εμπλουτισμένο με πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων, το σπανάκι εκτός από γευστικότατο είναι και εξαιρετικά πολύτιμο για τον οργανισμό μας, ενώ προτείνεται σε κάθε δίαιτα. Μπορείτε να το καταναλώσετε ως γέμιση πίτας ή ως συνοδευτικό!
Αμύγδαλα
Πλούσια σε πρωτεϊνες και φυτικές ίνες, μια χούφτα αμύγδαλα μπορούν να αποτελέσουν το ιδανικότερο σνακ στη δίαιτά σας. Φροντίστε, ωστόσο, να είναι μία χούφτα και όχι περισσότερο!
Αβοκάντο
Εξαιρετικά πολύτιμο για τον οργανισμό και σύμμαχός σας στην καταπολέμηση του βάρους σας. Πλούσιο σε λιπαρά οξέα, αυξάνει το μεταβολισμό ρυθμίζοντας το σωματικό σας βάρος, ενώ συγχρόνως, σας χαρίζει λάμψη και φρεσκάδα στο δέρμα και τα μαλλιά!
Βρώμη
Εμπλουτισμένη με φυτικές ίνες , πρωτεΐνες και ασβέστιο η βρώμη έχει την ιδιότητα να μας κρατά χορτάτους, διώχνοντας τις περιττές λιγούρες. Μπορείτε να την καταναλώσετε είτε σε μορφή νιφάδων για ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό είτε σε μορφή μπαρας δημητριακών.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)