Ο λαιμός και τα μυστικά του!

Aπό την Τέτα Καμπουρέλη

Ο λαιμός αποτελεί το μέρος του σώματος με το οποίο θα έπρεπε να ασχολούμαστε περισσότερο και με ξεχωριστό ενδιαφέρον. Πολλές γυναίκες παραμελούν την περιποίηση του λαιμού τους, καθώς πιστεύουν πως η φροντίδα του δέρματος σταματάει στη γραμμή του σαγονιού. Τι είναι όμως αυτό που κάνει το λαιμό μας να χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα; Ο λαιμός αποκαλύπτει την ηλικία πολύ πριν κάνει την εμφάνισή της στο πρόσωπο. Το δέρμα του λαιμού δεν έχει οστεώδη επιφάνεια να στηριχθεί όπως το δέρμα του προσώπου, και έτσι η σφριγηλότητά του εξαρτάται σχεδόν αποκλειστικά από τον τρόπο που είναι κατανεμημένοι οι μύες της περιοχής. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το αγγειακό δίκτυο στο δέρμα του λαιμού είναι φτωχότερο σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα και έτσι δεν τρέφεται καλά με αποτέλεσμα την ελαττωμένη τονικότητά του. Αν θέλουμε ο λαιμός μας να διατηρηθεί χωρίς ρυτίδες και χαλάρωση για πολλά χρόνια πρέπει να του δείξουμε τον απαιτούμενο σεβασμό.

Η περιποίηση του λαιμού  

Πολλά πράγματα μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη σφριγηλότατα του δέρματος του λαιμού σας. Μερικές εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για την περιοχή του λαιμού, μπορούν να βοηθήσουν. Επίσης, αρκετά καθημερινά υλικά που βρίσκονται εύκολα μπορούν να μετατραπούν σε τέλεια καλλυντικά για την περιποίηση του λαιμού.

Ασκήσεις για το λαιμό

Καθίστε σε μια καρέκλα με ίσια την πλάτη.

1.  Γείρετε το κεφάλι σας μπροστά τεντώνοντας του μυς πίσω, στη βάση του κεφαλιού. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

2.  Τεντώστε το λαιμό σας προς τα πίσω, κοιτώντας προς τα πάνω και έχοντας το στόμα κλειστό. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η άσκηση αυτή ενεργοποιεί τους μυς του λαιμού.

3. Φουσκώστε τα μάγουλά σας και κάντε κυκλικές κινήσεις από τη βάση του λαιμού και με φορά από τα αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα

4.  Ανοίξτε το στόμα βγάλτε τη γλώσσα σας και πιέστε την άκρη της προς τα κάτω για μερικά δευτερόλεπτα.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν πολύ εύκολα, αρκεί να αφιερώσετε ένα 10λεπτο του χρόνου σας σε καθημερινή βάση.

Φυσική θεραπεία για τόνωση της περιοχής

1.  Σε μπολ με αχνιστό νερό βάζετε 3 κτ σούπας ροδόνερο

2.  Μουσκεύετε μια μικρή βαμβακερή πετσέτα, την στραγγίζετε και την ακουμπάτε στην περιοχή του λαιμού. Την απομακρύνετε μόλις νοιώσετε να χάνει λίγο τη θερμοκρασία της.

3.   Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία 4 - 5 φορές

Η διαδικασία τονώνει τη μικροκυκλοφορία και οξυγονώνει την περιοχή. Φροντίστε να έχετε στη διάθεσή σας δύο πετσέτες, έτσι ώστε όταν απομακρύνετε από το λαιμό σας τη μια να έχετε τη δεύτερη έτοιμη για εφαρμογή.

Φτιάξτε μια θρεπτική μάσκα λαιμού

Συστατικά:

-1 κτ του γλυκού αλεύρι από αμύγδαλα

- 2 κτ του γλυκού μαγιονέζα

- 2 κτ του γλυκού ψίχα από αβοκάντο

Αναμειγνύετε τα υλικά και τα ανακατεύετε μέχρις ότου γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνετε το μείγμα στην περιοχή του λαιμού και το αφήνετε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια καθαρίζετε με χλιαρό νερό.

Διπλοσάγονο και πώς να το αποφύγετε

Το διπλοσάγονο είναι η χαλάρωση του δέρματος κάτω από το σαγόνι. Εμφανίζεται λόγω εναπόθεσης λίπους στην περιοχή κάτω από το σαγόνι και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Συνταγή για το διπλοσάγονο

Συστατικά

-1 κτ του γλυκού λάδι μέντας

-1 κτ του γλυκού λάδι από δενδρολίβανο

-1 κτ του γλυκού αμυγαλέλαιο

Αναμειγνύετε τα συστατικά και με το μείγμα που προκύπτει κάνετε μασάζ στην περιοχή του διπλοσάγονου. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα αντικαθιστώντας την κρέμα νυκτός.

Δέκα απλές συμβουλές για την περιποίηση του λαιμού σας

1. Στην καθημερινή πρωινή σας φροντίδα, καθαρίζετε το λαιμό σας και στη συνέχεια τον σκουπίζετε με ένα αρκετά ζεστό, υγρό πανάκι.

2. Κάθε φορά που απλώνετε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο συνεχίστε την επάλειψη και στο λαιμό σας.

3. Όταν απλώνετε την κρέμα, κάντε απαλές ανοδικές κινήσεις από τη βάση του λαιμού προς το σαγόνι.

4. Προστατέψτε την περιοχή του λαιμού, με αντηλιακές κρέμες ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.

5. Όταν απλώνετε κρέμα στο λαιμό σας, να επεκτείνετε τις κινήσεις σας μέχρι τον αυχένα.

6. Μη φοράτε αρώματα στον ήλιο. Ο ήλιος σε συνδυασμό με το άρωμα μπορεί να προκαλέσει φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν μόνιμα στίγματα στην επιδερμίδα.

7. Αποφεύγετε να κοιμάστε σε πολύ ψηλό μαξιλάρι

8. Φροντίστε τη στάση του σώματος, το καμπούριασμα του κορμιού φέρνει το κεφάλι να γέρνει μπροστά και χαλαρώνει του μυς του λαιμού.

9. Μην διαβάζετε με σκυφτό το κεφάλι

10. Αν έχετε αποκτήσει διπλοσάγονο, τοποθετείστε αχνιστές κομπρέσες για 5 λεπτά στο δέρμα κάτω από το σαγόνι, στη συνέχεια για άλλα 5 λεπτά κρύες κομπρέσες. Το αποτέλεσμα θα είναι η σύσφιξη του επιδερμικού ιστού.