Τα φρούτα είναι από τις τροφές που τα παιδιά συνήθως αποφεύγουν. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να «συμπαθήσουν» τις τροφές αυτές οι μικροί μας φίλοι και να τις συμπεριλάβουν πιο εύκολα στην διατροφή τους, μιας και είναι πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Μπορείτε να κόψετε τα φρούτα σε μικρά κομματάκια και να τα προσθέσετε στο γιαούρτι ή το μπολ με τα δημητριακά. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε σουβλάκια από φρούτα ή και να σερβίρετε πολλά γλυκά όπως πχ μια φέτα κέικ, μαζί με φρούτα.
Κομπόστες, όχι σε σιρόπι αλλά στο χυμό τους, και αποξηραμένα φρούτα είναι ένας κάλος τρόπος να αγαπήσουν και τα φρούτα μετέπειτα. Εξηγήστε τους ότι τα γλυκίσματα αυτά προέρχονται από φρούτα και δώστε τους να δοκιμάσουν.
Να κάνετε φρουτοσαλάτες από διαφορετικούς χρωματισμούς φρούτων γιατί είναι πιο ελκυστικοί στα μάτια των παιδιών από ότι ένα φρούτο.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)