Γυμναστική από κούνια

Παιδί και γυμναστική από μικρή ηλικία

Τα παιδιά αγαπούν τα παιχνίδια και γι αυτούς είναι η καλύτερη γυμναστική και δεν παραπονιούνται. Από μικρή ηλικία θα πρέπει να μάθουμε τα παιδιά να μην βαριούνται και να είναι πιο δραστήριοι. Ένα παιδί μπορεί από τα 3 του πρώτα χρόνια να αρχίσει να γυμνάζετε μέσα από τα παιχνίδια που παίζει καθημερινά.

Η αλήθεια είναι πώς λόγο της προχωρημένης τεχνολογίας τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν όρεξη για σπορ και παιχνίδια που παίζονται σε εξωτερικούς χώρους και προτιμούν να κάθονται μπροστά σε έναν υπολογιστή η τάμπλετ. Με αυτό τον τρόπο αυξάνετε η πιθανότητα το παιδί να βγει υπέρβαρος και να χάνει το ενδιαφέρον του για άλλα πράγματα. Ανάλογα με την ηλικία του το παιδί μπορεί να προσαρμόζετε στα παιχνίδια που μπορεί να παίξει. Τα παιχνίδια που μπορεί να παίξει ένα παιδί στα τρία του μέχρι και τα έξι είναι: κυνηγητό, σχοινάκι, περπάτημα, ποδήλατο, μπαλέτο, κουτσό, ποδόσφαιρο.

Καλό όμως είναι οι γονείς να μην στείλουν το παιδάκι τους σε αθλήματα όπως οι πολεμικές τέχνες, καθώς και τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν τις έννοιες άμυνα και επίθεση. Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν αρχίζουν να αποκτούν καλύτερη επίγνωση των κινήσεων τους, καθώς των βασικών δεξιοτήτων τους.

Επιπλέον, έχουν αναπτύξει την μνήμη τους και την ικανότητα να λαμβάνουν αποφάσεις, οπότε μπορούν να κατανοούν τις στρατηγικές κάποιων ομαδικών παιχνιδιών. Φυσικά, και σε αυτές τις ηλικίες καλό είναι να αποφεύγονται τα πολύπλοκα κινητικά πρότυπα αλλά και οι ψυχικές απαιτήσεις των οργανωμένων ανταγωνιστικών αθλημάτων.

Η βάση πρέπει να δίνεται στον συνδυασμό των βασικών δεξιοτήτων των παιδιών και σε επίτευξη εύκολων στόχων (π.χ. κλοτσάω τη μπάλα για να μπει στο τέρμα ή πετώ κάτι σε κάποιον στόχο) Ιδανικές ασκήσεις για τα παιδιά πό 7 χρονών και πάνω είναι: Ποδήλατο, παιχνίδια με μπάλα, τένις, πινγκ-πονγκ, skating, χορός, ενόργανη γυμναστική, ποδόσφαιρο. 

Όλα τα παραπάνω βοηθάνε αρκετά το σώμα ενός παιδιού  να μεγαλώσει υγιές και δυνατό.