Σαλάτα με πράσινα φασολάκια, ρόκα & αμύγδαλα Home FLIFE FOOD γράφει Fthis Team Τετάρτη 06 Νοεμβρίου 2013, 11:45 - Τελευταία ενημέρωση: 29/03/2023, 17:26 Σαλάτα με πράσινα φασολάκια, ρόκα & αμύγδαλα Καθαρίστε τα φασολάκια προσεκτικά από ίνες, κόψτε τις άκρες και πλύνετε καλά. Πλύνετε τη ρόκα και αφήστε σε παγωµένο νερό για 15 λεπτά να ζωντανέψει. Βάλτε ένα κατσαρολάκι µε νερό σε δυνατή φωτά και όταν βράσει, ρίξτε τα φασολάκια. Ελέγχετε συνεχώς για να µην παραβράσουν. Θα χρειαστούν περίπου 5 λεπτά. Με µια τρυπητή κουτάλα, όταν είναι έτοιµα, µεταφέρετε σε ένα µπολ µε νερό και πάγο για να κρατήσουν το έντονο πράσινο χρώµα τους. Σουρώστε όταν κρυώσουν και κόψτε αν χρειαστεί σε µικρότερα κοµµάτια (κόψτε µετά το βράσιµο για να µην τραβήξουν νερό). Βάλτε όλα τα υλικά γα τη σάλτσα σε ένα µίξερ και χτυπήστε για 30 δευτερόλεπτα. Σε ένα µπολ ρίξτε τη ρόκα ενώ πρώτα έχει στεγνώσει, τα φασολάκια, τη σάλτσα, το ξύσµα και χοντροκοµµένα τα αµύγδαλα. Ανακατέψτε, σερβίρετε σε πιάτα και απολαύστε! Κόστος συνταγής: 6€ Πηγή: Περιοδικό TAGS: ΣΥΝΤΑΓΕΣΣΑΛΑΤΑMY tvΓΙΑΝΝΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΑΚΗΣMY COOKING Ακολουθήστε το Fthis.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις! Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr) ΜΟΙΡΑΣΟΥ
NEWS/ Σίσσυ Χρηστίδου: Αποκαλύπτει ποια είναι η σχέση της με την σύντροφο του γιου της - "Είναι μαζί 1,5 χρόνο"
NEWS/ Δήμητρα Λιάνη για Νίκο Παπανδρέου: "Μπήκε μέσα στο σπίτι μας με τον Ανδρέα, έλυσε τη ζώνη του και έκανε ότι θα με χτυπήσει"
NEWS/ Νίκος Οικονομόπουλος: Έδωσε στον βαφτισιμιό του και γιο των Σταθοκωστόπουλου & Σιαμπάνη την λαμπάδα του για το Πάσχα (Βίντεο)
NEWS/ Νίκος Γεωργιάδης: "Η Αθηνά Οικονομάκου έχει γυρίσει σελίδα στη ζωή της μετά τον χωρισμό από τον Φίλιππο Μιχόπουλο"
NEWS/ Νίκος Γεωργιάδης: "Η Κατερίνα Καινούργιου δε μπορούσε να μιλήσει από τα αναφιλητά" - Τι ενόχλησε τον Ανδρέα Μικρούτσικο
FASHION Φαίη Σκορδά: Με τσάντα αξίας 1.450 ευρώ & το κλασικό μικρό μαύρο φόρεμα σε βραδινή της έξοδο (Photos)