Οι καλοί φίλοι
Τι λένε οι έρευνες;
Οι δυνατές και ποιοτικές φιλίες μπορεί να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής κατά 50%, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard. Συγκεκριμένα οι επικεφαλής της έρευνας τονίζουν ότι τα άτομα που δεν έχουν φίλους έχουν μια επιβάρυνση στην υγεία τους όσο αν κάπνιζαν 15 τσιγάρα την ημέρα! Αυστραλιανή έρευνα από την άλλη, αποκαλύπτει ότι οι ηλικιωμένοι που έχουν αρκετούς φίλους έχουν 22% μικρότερο ποσοστό να πεθάνουν από ό,τι όσοι έχουν λιγότερους. Οι φιλικές επαφές ενδέχεται να «ρίχνουν» την πίεση, να βελτιώνουν τον καρδιακό ρυθμό και να κρατούν χαμηλά ακόμα και τα επίπεδα της χοληστερόλης, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Humboldt State στην Καλιφόρνια. Αποτέλεσμα; Τα άτομα με υποστηρικτικούς φίλους έχουν λιγότερα καρδιαγγειακά προβλήματα αλλά και πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, πράγμα που μειώνει τις πιθανότητες ακόμα και να κρυολογήσουν.
Οι υποστηρικτικοί σύντροφοι
Τι λένε οι έρευνες;
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, οι παντρεμένοι άντρες ζουν 10 χρόνια περισσότερο ενώ οι παντρεμένες γυναίκες 4 χρόνια περισσότερο απ’ ό,τι οι ανύπαντροι ενώ όσο πιο πολύ διαρκεί ο γάμος τόσο πιο πιθανό είναι να φτάσουν οι δύο σύντροφοι τα 100. Επίσης αμερικανική έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν μικρότερο ρίσκο καρδιακής προσβολής, καρκίνου, διαβήτη και πνευμονίας. Επίσης έχουν μικρότερα ποσοστά κατάθλιψης, λιγότερο άγχος και φοβίες ακόμα και λιγότερα ατυχήματα, σύμφωνα με το London School of Economics.
Τα παιδιά
Τι λένε οι έρευνες;
Μεγάλος αριθμός ερευνών επιβεβαιώνει ότι η τεκνοποίηση προφυλάσσει το ενδομήτριο και ο θηλασμός από τον καρκίνο του μαστού. Πέρα από αυτό ωστόσο, γενικά παρατηρείται ότι οι γυναίκες που έχουν αποκτήσει παιδιά είναι πιο συνεπείς στα ιατρικά check-up και πηγαίνουν πιο γρήγορα στον γιατρό όταν αντιμετωπίζουν πρόβλημα υγείας από τις γυναίκες χωρίς παιδιά. Το φαινόμενο του «υγιούς γονιού» φαίνεται όμως ότι επηρεάζει και τους μπαμπάδες. Ενδιαφέρον μάλιστα παρουσιάζει και έρευνα από το Ινστιτούτο Statens Serum στην Κοπεγχάγη που δείχνει ότι άντρες που έχουν πολλά παιδιά έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη.
Και τ’ αδέλφια;
Σύμφωνα με έρευνα του Brigham Young University, η καλή σχέση με τα αδέλφια προστατεύει από κατάθλιψη, φοβίες και ενοχές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση που έχετε αδελφή.
Διαβάστε ακόμα περισσότερα νέα και tips διατροφής και υγείας, κάνοντας «κλικ» στο www.formamag.gr.
