10 μυστικά για οριστικό αδυνάτισμα
- - Τελευταία ενημέρωση: 29/03/2023, 17:26
Καλεσμένος στην εκπομπή Το Πρωινό ήταν ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος την Δευτέρα 23 Νοεμβρίου και μας είπε ποια είναι 10 μυστικά για οριστικό αδυνάτισμα. Ο Κωνσταντίνος Ξένος δήλωσε: “ Η πείνα είναι ένας κακός σύμβουλος! Οδηγεί στην κατανάλωση λάθος τροφίμων και μεγάλων ποσοτήτων. Πρέπει να προσπαθήσουμε να μην έχουμε έντονες πείνες και θα το καταφέρουμε τρώγοντας σωστά και θερμιδικά αλλά και θρεπτικά σωστά, μικρόγεύματα. Για να κάψετε 2 σοκολατάκια πρέπει να κάνετε 30 λεπτά ποδήλατο με ταχύτητα 15km/h”. Στην συνέχεια ο διατροφολόγος αποκαλύπτει πια είναι τα φαγητά που μπορούμε να τρώμε χωρίς να παχαίνουμε και συμβουλεύει τον κόσμο να γυμνάζεται γιατί είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
