Πιο «αποδοτική» η γυμναστική στη φύση!

Η γυμναστική κάνει καλό! Αυτό, είναι κάτι το οποίο το γνωρίζουν ακόμα κι εκείνοι που αποφεύγουν να γυμνάζονται συστηματικά ή που ακόμα κι αν ασκούνται, το κάνουν με βαριά καρδιά… Γιατί; Ίσως επειδή βαριούνται και δεν έχουν όρεξη, αλλά πάνω απ’ όλα επειδή τα αποτελέσματα «αργούν να φανούν»!

Προφανώς, όλες αυτές οι… δικαιολογίες δεν άφησαν ασυγκίνητους τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Essex, οι οποίοι βάλθηκαν να ανακαλύψουν έναν απλό, οικονομικό, ευχάριστο και… αποδοτικό τρόπο εκγύμνασης – και… τα κατάφεραν!    

Ύστερα από σχετική έρευνα που διεξήγαγαν, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η γυμναστική μπορεί να γίνει πιο αποδοτική όταν γίνεται «εκτός των τειχών»!  Απλά και μόνο η θέα του πράσινου είναι αρκετή για να μας κάνει να δούμε τη γυμναστική με άλλο μάτι, να ανεβάσει τη διάθεσή μας για άσκηση και να μας ωθήσει να εντείνουμε τις προσπάθειές μας πετυχαίνοντας, έτσι, ακόμα καλύτερα αποτελέσματα! Επιπλέον, σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, η γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους δεν μας κουράζει τόσο, όσο η άσκηση σε ένα γυμναστήριο ή στο σπίτι. Λέτε να έχουν δίκιο;