Ίσως ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα στις γυναίκειες συζητήσεις όλων των ηλικιών είναι η κυτταρίτιδα. Τα ερωτήματα αμέτρητα, οι μύθοι και οι αλήθειες έχουν πλέον μπερδέψει πολλούς και ο φόβος του καλοκαιριού παίρνει σάρκα και οστά για τις περισσότερες γυναίκες “η εμφάνιση φλοιού πορτοκαλιού” στην περιοχή των γλουτών και των μηρών.
Τα αίτια και η ένταση εμφάνισής της ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται και στα δύο φύλα όχι όμως με την ίδια συχνότητα καθώς πάνω από το 80% των γυναικών φαίνεται πως έχει την τάση να εμφανίσει κυτταρίτιδα σε κάποια φάση της ζωής του. Πιο αναλυτικά η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με τη συσσώρευση τοπικού λίπους κάτω από το δέρμα είτε με την μορφή υπερπλασίας, δηλαδή αύξηση του αριθμού των λιποκυττάρων, ή την μορφή υπερτροφίας, δηλαδή αύξηση του όγκου των λιποκυττάρων. Αυτό το λίπος πιέζει τον συνδετικό ιστό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα και έτσι το δέρμα αποκτά μικρές λακκούβες τη γνωστή σε όλους κυτταρίτιδα. Συγχρόνως, τα αιμοφόρα και λεμφικά αγγεία συμπιέζονται με αποτέλεσμα την ανεπαρκή οξυγόνωση των ιστών και την ελλιπή λεμφική παροχέτευση των τοξικών και άχρηστων προϊόντων του μεταβολισμού η οποία οδηγήσει σε κακή αιμάτωση της περιοχής.
Τα 3 στάδια της κυτταρίτιδας
- όχι έντονα αλλά ορατά μικρά βαθουλώματα στις περιοχές με συσσωρευμένο λίπος
- αρκετά έντονα ορατά μικρά βαθουλώματα στις περιοχές με συσσωρευμένο λίπος
- εντονότερο θέμα που εντοπίζεται σε όλο τον μηρό και συνοδεύεται από ευρυαγγείες, οιδήματα, αίσθημα βάρους και πίεσης, κιρσούς και κνησμό λόγω της προχωρημένης κακής αιμάτωσης.
Εξωτερικοί παράγοντες που πυροδοτούν την κυτταρίτιδα
- Απότομη αυξομείωση βάρους
- Δίαιτες-εξπρές και αυστηρές
- Διατροφή πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες όπως ζάχαρη
- Συχνή κατανάλωση τροφίμων με κενές θερμίδες
- Έλλειψη άσκησης και υιοθέτηση συνηθειών καθιστικού τρόπου ζωής
- Μειωμένη κατανάλωση υγρών και νερού
- Κατακράτηση υγρών
- Λήψη φαρμάκων (π.χ αντισυλληπτικά)
Ποιες τροφές την καταπολεμούν
- Φρούτα και Λαχανικά: τροφή πλούσια σε βιταμίνες μέταλλα, νερό και φυτικές ίνες
- Νερό: κατανάλωσε γύρω στα 2 λίτρα και παραπάνω νερό μέσα στην ημέρα και θα δεις διαφορά σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Διαβάστε περισσότερα στο Thriveglobal.gr
