counter

Όταν η yoga συναντάει το pilates...

Όταν η yoga συναντάει το pilates...

Yoga Pilates

Γυμνάσου με παρέα συνδυάζοντας ασκήσεις yoga και πιλάτες. Με τη βοήθεια του  άλλου κάθε θέση γίνεται πιο εύκολη ή πιο δύσκολη ανάλογα με το τι θέλουμε να πετύχουμε.

Καθίστε αντικριστά, κρατήστε τα χέρια και ενώστε τις φτέρνες, φροντίζοντας να στηρίζεστε καλά στα κόκαλα της λεκάνης. Ισορροπήστε, τραβήξτε τους ώμους προς τα πίσω να μακρύνει η σπονδυλική στήλη και τεντώστε τα πόδια. Καθώς το ένα πόδι πιέζει το ένα το άλλο, φέρτε τα πόδια κοντά στο στήθος, το οποίο πρέπει να παραμένει ψηλά.  

Διαβάστε περιισσότερα εδώ

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne