Όταν είναι εκείνη καλά, είσαι κι εσύ. Ο λόγος για την καρδιά σου, η οποία στην κυριολεξία σου δίνει ζωή! Εκτός από την καλή διατροφή, την άσκηση και το κόψιμο του τσιγάρου, υπάρχουν κάποια ακόμα (αναπάντεχα!) «πράγματα» τα οποία ωφελούν το πολύτιμο αυτό όργανο και σου χαρίζουν ζωή. Ποια είναι, όμως, αυτά;
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν υγιείς γάμους έχουν και υγιή καρδιά καθώς οι ευτυχισμένα παντρεμένοι έχουν χαμηλότερα ποσοστά στρες και κατάθλιψης, καπνίζουν και πίνουν λιγότερο και τρέφονται πιο υγιεινά σε σχέση με τους ελεύθερους.
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας επιδρά θετικά στην κυκλοφορία του αίματος και εξασκεί τον καρδιακό μυ ενώ στη διάρκειά του απελευθερώνονται και ευεργετικές ορμόνες.
Να που η «αμαρτία» κάνει καλό! Δεν είναι λίγες οι έρευνες που δείχνουν ότι όσοι αγαπάνε τη σοκολάτα (τη μαύρη όμως, όχι τη γάλακτος ή άλλες που έχουν περισσότερα λιπαρά και ζάχαρη) έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 37% και εγκεφαλικού κατά 29% σε σχέση με εκείνους που την καταναλώνουν φειδωλά.
Γιατί διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία διευκολύνοντας την ροή του αίματος.
Tα κατοικίδια συμβάλλουν στη μείωση του στρες ενώ έρευνες δείχνουν ότι όσοι καρδιοπαθείς έχουν ζωάκι ζουν περισσότερο απ’ όσους δεν έχουν.
Της Φλώρας Κασσαβέτη, με τη συνεργασία του Τσάκαλη Φώτη, Καρδιολόγου, Συνεργάτη Ιατρικού Κέντρου Αθηνών.
Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)