Οι ειδικοί το λένε ξανά και ξανά: Η σωματική άσκηση είναι το Α και το Ω τόσο για τη ρύθμιση του βάρους μας, όσο και για την καλή μας υγεία. Κι όταν λέμε «άσκηση», δεν εννοούμε απαραίτητα τα όργανα του γυμναστηρίου ή το τρέξιμο… Ακόμα και οι δουλειές του σπιτιού θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τον στόχο μας, αφού, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο PLOS One, η ενασχόλησή μας με το νοικοκυριό αποτελεί πλέον αποδεδειγμένα μία διόλου ευκαταφρόνητη μορφή άσκησης!
Ύστερα από σχετική έρευνα που διεξήγαγαν, οι Αμερικανοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως ακόμα και οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να αποτελέσουν μέρος της καθημερινής σωματικής μας άσκησης και να ωφελήσουν με το παραπάνω την υγεία μας, βοηθώντας μας ταυτόχρονα να κάψουμε λίγες θερμίδες παραπάνω…
Πιο αναλυτικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσο περισσότερο μείωναν οι γυναίκες την ενασχόλησή τους με τις δουλειές του σπιτιού, τόσο λιγότερες θερμίδες έκαιγαν μέσα στην ημέρα. Αν, μάλιστα, πάρουμε τη δεκαετία του ’60 που οι γυναίκες ασχολούνταν ως επί τω πλείστον με τα οικιακά και τη συγκρίνουμε με τα σημερινά δεδομένα, θα δούμε πως οι γυναίκες καίνε καθημερινά κατά μέσο όρο 200 θερμίδες λιγότερες. Αν σε αυτό προσθέσουμε την ενασχόλησή τους με τη τηλεόραση, το dvd και τους υπολογιστές, τότε θα δούμε πως ενώ οι γυναίκες του χθες αφιέρωναν 8,3 ώρες την εβδομάδα μπροστά στην οθόνη (εν έτη 1965), σήμερα οι ώρες αυτές αγγίζουν τις 16,5 – κοινώς έχουν διπλασιαστεί!
Μετά απ’ όλα αυτά οι ειδικοί μπορεί να μη μας παροτρύνουν να πέσουμε με τα μούτρα στη φασίνα, μας συμβουλεύουν όμως να δούμε λίγο πιο ζεστά το θέμα της άσκησης στη ζωή μας!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)