counter

Γιάννης Κουκουράκης: Η γυμναστική που κάνει και η διατροφή που ακολουθεί ο γοητευτικός ηθοποιός!

Γιάννης Κουκουράκης: Η γυμναστική που κάνει και η διατροφή που ακολουθεί ο γοητευτικός ηθοποιός!

Δέκα έξι αγαπημένα πρόσωπα μοιράζονται τα μυστικά της σιλουέτας τους στο περιοδικό People και τη Χριστίνα Ζάχου.

Ένα απ' αυτά είναι και ο Γιάννης Κουκουράκης.

Ο ηθοποιός γυμνάζεται τρεις με πέντε φορές την εβδομάδα ανάλογα με το χρόνο του, αφού η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για εκείνον. «Αγαπώ την κολύμβηση. Το νερό είναι άλλος κόσμος», λέει.

Αποφεύγει τα τηγανητά και γενικά οτιδήποτε έχει πολύ λάδι, όμως τρώει απ’ όλες τις κατηγορίες τροφών. «Το μυστικό είναι να μην στερείσαι, γιατί είναι κάτι που γυρίζει μπούμερανγκ. Όλα θέλουν μέτρο», τονίζει.

Το γεύμα που απολαμβάνει περισσότερο είναι το πρωινό και πάντα προτιμά κάτι γλυκό. «Φρούτα, μέλι και κουάκερ. Όταν θέλω ένα αλμυρό γεύμα, επιλέγω τα βραστά αυγά».

Μπορεί αυτή την περίοδο να θέλει να πάρει δυο με τρία κιλά, όταν όμως προσπαθεί να τα χάσει προσέχει περισσότερο τη διατροφή του, και κυρίως το βραδινό γεύμα. «Είναι λάθος να μην τρως, δεν χάνεις τα σωστά κιλά και ο οργανισμός σου παθαίνει σοκ», καταλήγει.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις