Ο καθαρισμός των χεριών μας πρέπει να έχει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα μας. Τα χέρια μας πρέπει να πλένονται αρκετά συχνά αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό! Πρέπει να πλένονται σωστά. Σύμφωνα με έρευνες και μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί τα τελευταία χρόνια, ο σωστός χρόνος - κατά μέσο όρο- για να πλένουμε τα χέρια μας είναι 20 δευτερόλεπτα με τρεχούμενο νερό. Για να πετύχετε το σωστό πλύσιμο των χεριών μπορείτε να θυμάστε αυτά τα 5 απλά βήματα:
- Βρέξτε τα χέρια με χλιαρό η κρύο νερό και πάρτε ένα πάτημα υγρού σαπουνιού.
- Απλώστε το και στα δυο χέρια.
- Τρίψτε καλά τις παλάμες του ενός με το άλλο χέρι, τα μεσοδακτύλια και τα δάχτυλα μεταξύ τους.
- Ξεβγάλετε καλά το σαπούνι από τα χέρια σας.
- Πάρτε μία πετσέτα και σκουπιστείτε καλά και με την ίδια πετσέτα κλείστε τη βρύση. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε πολλές φορές την ίδια πετσέτα.
Σε περίπτωση που το επιθυμείτε, χρησιμοποιείστε αλκοολούχα διαλύματα καθαρισμού χεριών που σαφώς και μειώνουν τον αριθμό των μικροβίων. Απλώστε στη παλάμη του χεριού το διάλυμα και τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους - και ανάμεσα στα δάχτυλα- μέχρι να στεγνώσουν καλά.
