Στο περιοδικό ΟΚ! μίλησαν διάσημες γυναίκες της showbiz και αποκάλυψαν τα μυστικά τους για χάσουμε τα κιλά των γιορτών.
ΝΤΟΡΕΤΤΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ: «Δεν παθαίνω πανικό με τα κιλά των γιορτών. Πιστεύω ότι, εφόσον οι γιορτές διαρκούν μόνο δύο εβδομάδες, με το που επιστρέφει κανείς στις καθημερινές του συνήθειες όλα γίνονται πολύ εύκολα. Μετά τις γιορτές κάνω γυμναστική, γιατί τις μέρες αυτές την αφήνω τελείως στην άκρη. Μάλιστα, επιλέγω κάτι που απολαμβάνω και δεν το αντιμετωπίζω σαν αγγαρεία για να ξαναμπώ σε πρόγραμμα. Αυτή τη φορά ξεκίνησα με λίγο χορό, που κάνω δύο φορές την εβδομάδα και το χαίρομαι πολύ. Επιπλέον, κόβω εντελώς τα γλυκά, όπως τα μελομακάρονα, που τις προηγούμενες μέρες ήταν συνεχώς μπροστά μου. Επιστρέφω έτσι στο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που είχα και πριν».
ΔΟΥΚΙΣΣΑ ΝΟΜΙΚΟΥ: «Μετά τις γιορτές αποφεύγω το ψωμί και τα γλυκά. Επίσης, πίνω πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών. Τέλος, φροντίζω να καταναλώνω το βραδινό μου μέχρι τις 9.00 το βράδυ και όχι αργότερα. Παράλληλα, κάνω τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική στο σπίτι, με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, με λάστιχα και μπάλες».
ΜΑΙΡΗ ΣΥΝΑΤΣΑΚΗ: «Κάνω πιο εντατικά γυμναστική μετά τις γιορτές, αυξάνω τις ώρες που γυμνάζομαι για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, πριν επανέλθω στο φυσιολογικό μου πρόγραμμα άσκησης. Για παράδειγμα, αντί για τρεις φορές την εβδομάδα, γυμνάζομαι πέντε. Κάνω δυναμικές ασκήσεις που εστιάζουν στο βάρος του σώματος, και στο σπίτι και στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα κάνω και τζόκινγκ. Όσον αφορά τη διατροφή μου, δεν βάζω περιορισμούς στο μεσημεριανό, τρώω από όλα –και όσπρια και λαδερά και πρωτεΐνες–, όμως το πρωινό και το βραδινό μου είναι πάντα δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι».
ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ ΤΣΙΜΤΣΙΛΗ: «Είναι η περίοδος που κόβω τους υδατάνθρακες και καταναλώνω καθημερινά πολλά φρούτα. Επίσης, πίνω πολύ νερό και πράσινο τσάι. Επειδή τις μέρες των γιορτών τρώω πολλά γλυκά, τα βγάζω κι αυτά εντελώς από τη διατροφή μου και προσπαθώ έτσι σιγά σιγά να ξαναμπώ σε πρόγραμμα».
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΗ: «Αφαιρώ εντελώς τα γλυκά από τη διατροφή μου και φροντίζω να μην καταναλώνω βαριά μαγειρευτά φαγητά. Μετά τις γιορτές αρχίζουμε να τρώμε ξανά τα φαγητά όπως τα μαγειρεύω για τον γιο μου Μάξιμο, δηλαδή χωρίς πολύ αλάτι, χωρίς να τα τσιγαρίζω και με το φρέσκο ελαιόλαδο να προστίθεται πάντα στο τέλος. Φυσικά, δεν παραλείπω ποτέ το πρωινό μου, που είναι ταχίνι με μέλι».
Διαβάστε περισσότερα στο ΟΚ! που κυκλοφορεί!
Διαβάστε επίσης : Η φωτογραφία - έκπληξη της παρουσιάστριας της πρωινής ζώνης και το μήνυμα"Γεννήσαμε..!"
Διαβάστε επίσης : Ντορέττα Παπαδημητρίου: Επέστρεψε στην Αθήνα μετά τις διακοπές και δες πως ετοιμάζεται για σκληρή δουλειά
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)