counter

Θέλεις να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά σου;

Θέλεις να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά σου;

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ερώτηση: Είμαι 25 χρονών κι ενώ  το σώμα μου είναι γενικά «στεγνό» έχω περιττό λίπος γύρω από την κοιλιά. Υπάρχει κάποια διατροφή που μπορεί να με βοηθήσει;

 

Απάντηση: Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφική τακτική, που επιτρέπει την μείωση του λιπώδους ιστού από συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Εάν όμως κανείς καταφέρει να αποβάλλει μόνο λίπος και όχι μυϊκό ιστό ή υγρά, η μείωση της περιφέρειας θα είναι σημαντική. 

 

Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο είναι η υιοθέτηση ήπιων υποθερμιδικών και ισορροπημένων διαιτολογίων και όχι κάποιας περιοριστικής δίαιτας, αλλά και η τακτική γυμναστική που εστιάζει στους κοιλιακούς μύες μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. 

 

Μελέτη  που πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο του Tennessee και δημοσιεύθηκε το 2004, απέδειξε επίσης ότι η καθημερινή κατανάλωση 3 μερίδων γάλακτος ή γιαουρτιού αποφέρει ταχύτερη κινητοποίηση του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Όμως και αυτή η οδηγία συμπεριλαμβάνεται στις γενικότερες συστάσεις για την ακολουθία ενός ήπιου και ισορροπημένου διαιτολογίου.

 

 

Απαντά ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.

   

Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.

 

 

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne