Έχει περάσει τόσος καιρός από τότε που χώρισες, όμως η σκέψη του σαν φάντασμα έχει στοιχειώσει το μυαλό σου! Κανείς φυσικά δεν μπορεί να σου επιβάλλει να ξεριζώσεις απ’ την καρδιά σου τα συναισθήματά που ένιωσες για κάποιον μέσα σε μια νύχτα. Είναι φυσιολογικό, εξάλλου, να νιώθεις δυσάρεστα τις πρώτες εβδομάδες ή και μήνες μετά το χωρισμό. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια, ένας χωρισμός ισοδυναμεί μ’ έναν μικρό θάνατο και χρειάζεται περίπου ένας χρόνος μέχρι να ξαναβρείς τον παλιό σου εαυτό και τη διάθεση ή το ενδιαφέρον να ξεκινήσεις μια νέα σχέση. Για να αποφύγεις, όμως, να μείνεις κολλημένη στο παρελθόν, ορίστε
τι δεν πρέπει να πεις:
Συνηθισμένη φράση μετά από έναν χωρισμό. Παρόλο που η επιθυμία για μοναξιά τον πρώτο καιρό είναι αναμενόμενη, μπορεί να αποδειχθεί επιβαρυντική για την συναισθηματική σου ισορροπία. Παρόλο που δεν είναι κακό να είσαι λυπημένη για κάποιο διάστημα, μην αφήσεις τη μελαγχολική σου διάθεση να σε οδηγήσει σε απόσυρση.
- «Εγώ φταίω που τον έχασα»
Συχνά γυναίκες που δεν μπορούν να ξεπεράσουν έναν άντρα υποφέρουν από μειωμένη αυτοεκτίμηση, επισημαίνουν οι ειδικοί. Αν ασκείς αυστηρή κριτική στον εαυτό σου, είναι πιθανό να ρίχνεις όλες τις ευθύνες για τον χωρισμό αποκλειστικά πάνω σου. Έτσι όμως αμφιβάλεις και για το άτομο σου με τρόπο μη ρεαλιστικό και δεν πιστεύεις ότι σου αξίζει κάτι καλύτερο, πράγμα που δε σου επιτρέπει να προχωρήσεις μπροστά.
- «Έχασα τόσο καιρό μαζί του»
Ο θυμός είναι αναμενόμενο συναίσθημα που συνήθως έπεται της απογοήτευσης. Όσες περισσότερες αναδρομές κάνεις στο παρελθόν τόσο πιο πολύ θα θυμώνεις, ιδίως αν έχεις την τάση να εστιάζεις στις αρνητικές κι όχι στις θετικές αναμνήσεις. Παρόλα αυτά τα συναισθήματα θυμού μπορεί να αποτελούν σημάδι ότι βγαίνεις από την παθητική κατάσταση της απογοήτευσης και περνάς σε μια πιο ενεργητική φάση που σηματοδοτεί τη διάθεση για αλλαγές.
- «Όλοι οι άνδρες είναι ίδιοι»
Συχνά αυτή η φράση είναι μια καλή δικαιολογία για να κρατήσεις σε απόσταση κάθε πιθανό ενδιαφερόμενο. Μπορεί επίσης να αποτελεί ένα προστατευτικό τείχος, που υψώνεις για να προστατέψεις τον εαυτό σου, επειδή φοβάσαι μην πληγωθείς ξανά. Ταυτόχρονα, όμως, σε κρατά φυλακισμένη και δέσμια προκαταλήψεων, που σου στερούν την ευκαιρία για νέες γνωριμίες.
Η ελπίδα είναι ένα πανίσχυρο όπλο στο συναισθηματικό σου οπλοστάσιο μόνο όταν χρησιμοποιείται για να σε πάει μπροστά, όχι πίσω. Όταν σχετίζεται με ανεκπλήρωτες και μη ρεαλιστικές προσδοκίες τότε ροκανίζει ύπουλα το χρόνο και τις όποιες ευκαιρίες για μια καινούργια σχέση.
*με τη συνεργασία της Βάσως Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)