Θες καλύτερο σεξ; Ξεκίνα γυμναστική!

Πάλι η λίμπιντό σου έχει πιάσει πάτο;  Ε, λοιπόν, αυτή τη φορά δε θα σταθώ στο πώς και το γιατί. Η λύση που έχω να σου προτείνω είναι να φορέσεις, όχι τα πιο σέξι εσώρουχα που έχεις ή δεν έχεις στο συρτάρι σου,  άλλα τη φόρμα και τα αθλητικά σου παπούτσια!

Σίγουρα ξέρεις ότι η άσκηση σε κρατά σε φόρμα, κρατά την καρδιά σου γερή και σου χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής. Είμαι σχεδόν βέβαιη, όμως, ότι ούτε που περνάει από το μυαλό σου πόσο ευεργετική μπορεί να είναι και σε έναν άλλο τομέα της ζωής σου: το σεξ!

Ούτε μία, ούτε δύο, ούτε τρεις! Σημαντικός αριθμός ερευνών επιβεβαιώνουν ότι τα άτομα που γυμνάζονται δηλώνουν πιο ικανοποιημένα από τη σεξουαλική τους ζωή. Ρίξε μια ματιά πιο κάτω και θα μάθεις γιατί.

Περισσότερο σεξ

Τα άτομα που ασκούνται κάνουν σεξ πιο συχνά. Το επιβεβαιώνει έρευνα του University of California. Οι λόγοι προφανώς έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι τα άτομα που γυμνάζονται  είναι πιο υγιή και δραστήρια, αισθάνονται και δείχνουν πιο νέα, έχουν πιο ελκυστικό σώμα, παράμετροι που μπορεί να επηρεάσουν θετικά τη σεξουαλική ζωή.

Μεγαλύτερη αντοχή στο σεξ

Σύμφωνα, επίσης, με έρευνα του πανεπιστημίου California – San Diego, η άσκηση τονώνει τη γενικότερη φυσική μας κατάσταση, πράγμα που μπορεί να εξασφαλίσει εκτός από καλύτερες  επιδόσεις και μεγαλύτερη αντοχή στο σεξ.

Καλύτερες  σεξουαλικές επιδόσεις

88% των γυναικών και περίπου 70% των ανδρών, που ασκούνται 5 φορές τη βδομάδα, αναφέρουν ότι οι σεξουαλικές τους επιδόσεις είναι πάνω από μέτριες, δηλαδή καλές έως πολύ καλές, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα. Μία πρώτη εικασία είναι ότι αυτό οφείλεται στη γενικότερη τόνωση της φυσικής κατάστασης. Όπως, όμως, εξηγούν οι ειδικοί δεν είναι μόνο αυτό που παίζει ρόλο, αφού εκτιμούν ότι πιθανόν οι καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις συνδέονται με την πιο αυξημένη  αυτοπεποίθηση, που συνήθως έχουν τα άτομα που γυμνάζονται. Καλό σεξ και υψηλή αυτοπεποίθηση πάνε πακέτο! Το ξέχασες;

Περισσότερη διάθεση για σεξ

Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ουσίες που ενισχύουν την ευεξία και την καλή διάθεση. Και η καλή διάθεση φέρνει με τη σειρά της και περισσότερη διάθεση για σεξ. Ενδορφίνες, όμως, απελευθερώνονται όχι μόνο όταν γυμναζόμαστε αλλά και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής συνεύρεσης, πράγμα που επιβεβαιώνει γιατί σεξ και άσκηση έχουν αλληλένδετη σχέση. Από την άλλη, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Florida, τα άτομα που γυμνάζονται, ανεξάρτητα από το ποιο είναι το  βάρος τους, έχουν καλύτερη εικόνα σώματος. Aυτό, όπως φαίνεται, όχι μόνο απελευθερώνει τη διάθεσή τους στην κρεβατοκάμαρα, αλλά τα κάνει να νιώθουν πιο άνετα κατά τη διάρκεια του σεξ και πιο πρόθυμα να πειραματιστούν αλλά και να διεκδικήσουν τις σεξουαλικές τους επιθυμίες.

Λιγότερα προβλήματα στύσης

Τα προβλήματα στύσης στους άνδρες αρκετά συχνά συνδέονται με προβλήματα του κυκλοφορικού συστήματος. Ως γνωστόν, όμως, η άσκηση είναι το καλύτερο τονωτικό του κυκλοφορικού, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει θετικά και τη στύση. Πιο συγκεκριμένα, η άσκηση βοηθά στην τόνωση της ροής του αίματος σε όλα του σημεία του σώματος και ως εκ τούτου και στα πιο επίμαχα για το σεξ! Όλα αυτά επιβεβαιώνονται και από έρευνα που διεξήχθη από το Harvard School of Public Health, η οποία αποκαλύπτει ότι οι άνδρες που ασκούνται έντονα για 20 έως 30 λεπτά είναι 50% λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης από εκείνους που δεν ασκούνται.

και καλύτερους οργασμούς

Κι αν όλα όσα διάβασες δε σε έχουν πείσει να σηκωθείς από τον καναπέ, λάβε υπόψη και αυτό! Γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά έχουν περισσότερη διάθεση για σεξ, διεγείρονται πιο εύκολα και το καλύτερο: φτάνουν πιο εύκολα και γρήγορα σε οργασμό. Το επιβεβαιώνει η έρευνα του πανεπιστημίου του Texas. Επίσης, έχουν πιο έντονους οργασμούς! Τι; Ακόμα κάθεσαι;