Μία από τις πιο δύσκολες πλευρές της πανδημίας είναι η αβεβαιότητα. Είναι δύσκολο να οραματιστούμε ένα τέλος και ακόμα και οι ειδικοί δεν μπορούν να προσφέρουν πραγματική εξασφάλιση για το πότε θα επιστρέψουμε ουσιαστικά στην “κανονικότητα”. Αν όντως υπάρχει μια κανονικότητα που να μοιάζει στη ζωή μας πριν τον κορονοϊό.
Αυτή η αίσθηση αβεβαιότητας, αν δεν μπορούμε να την ελέγξουμε, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική και σωματική μας υγεία, οπότε είναι λογικό να βλέπουμε πολλούς ανθρώπους να επιστρέφουν σε παλιές συνήθειες, όπως η μαγειρική και τα παζλ για να βρουν ανακούφιση. Εννοείται πως είναι εύκολο να ασχοληθείς με αυτά όσο μένεις σπίτι, αλλά επίσης αυτά τα project έχουν ένα στόχο, ένα απτό και ορατό αποτέλεσμα, κάτι, που ειδικά τώρα, είναι επιθυμητό. Βγάζεις το κέικ από το φούρνο και είναι έτοιμο.
Ο Jeremy Konyndyk, ειδικός στην ετοιμότητα για πανδημίες και μέλος του Center for Global Development, ανέφερε ότι άρχισε να ασχολείται με τη ζαχαροπλαστική, ενώ βοηθούσε στην αντιμετώπιση του Ebola ως διευθυντής του γραφείου U.S. Foreign Disaster Assistance, υπό την προεδρία Obama. “Στην αντιμετώπιση καταστροφών -πείνα, πόλεμος, επιδημίες- η κρίση συνεχίζεται επ’ άπειρον. Δεν υπάρχει κάποιο σημείο που να λες ότι τελείωσε,” αναφέρει, “Η ζαχαροπλαστική σου επιτρέπει να ολοκληρώσεις ένα project.”
Αυτό ισχύει για μια συγκεκριμένη κατηγορία χόμπι, από τα παζλ μέχρι τη ζωγραφική και το πλέξιμο. Αν πλέκεις ένα σκουφί, το αρχίζεις και το ολοκληρώνεις. Το ίδιο ισχύει και για κάποια οικιακά project, όπως το καθάρισμα ή η οργάνωση της ντουλάπας -τελειώνεις, τουλάχιστον προς το παρόν, και μπορείς να απολαύσεις το κατόρθωμα. Η ψυχολογική αίσθηση της ολοκλήρωσης είναι ικανοποιητική και ανακουφιστική, ειδικότερα όταν δεν υπάρχει φως στο τούνελ.
“Παρόλο που δεν μπορούμε να ελέγξουμε την πανδημία,” υποστηρίζει η Martha Ringer, σύμβουλος επιχειρήσεων και coach, που συνεργάζεται με πελάτες για την ολοκλήρωση project, “έχουμε τον έλεγχο της ολοκλήρωσης των πραγμάτων που αρχίζουμε εμείς οι ίδιοι.”
Στη συνέχεια, η Ringer μοιράζεται 5 στρατηγικές για να αξιοποιήσεις τα οφέλη των project με ξεκάθαρο τέλος.
Κάνε μικρά πράγματα που μπορείς εύκολα να ολοκληρώσεις
Δεν υπάρχει λόγος να ξεκινήσεις ένα μεγάλο project για να δεις αποτελέσματα που θα σε ανακουφίσουν. Μικρά καθήκοντα που ολοκληρώνονται κάθε φορά που τα κάνεις, όπως το στρώσιμο του κρεβατιού κάθε μέρα, το κρέμασμα των ρούχων και η απολύμανση των επιφανειών, μπορούν να σου δώσουν την ίδια ικανοποίηση.
Διαβάστε περισσότερα στο Thriveglobal.gr
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)