Τα σχολεία έχουν πια ξεκινήσει και όλοι οι γονείς, όπως είναι φυσικό, ασχολούνται εκτός των άλλων με την διατροφή των παιδιών τους. Η σωστή διατροφή είναι φυσικά το Α και το Ω για να ανταπεξέλθει το παιδί στην δύσκολη σχολική χρονιά. Χρειάζεται σίγουρα ένα καλό πρωινό για ούτως ώστε να ξεκινήσει τη μέρα του γεμάτο ενέργεια.
Ένα καλό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σωστά λιπαρά. Οι ιδανικές επιλογές είναι: γάλα, μέλι, δημητριακά, τα φρούτα κ.α. Για σνακ είναι καλύτερα ένα κομμάτι σπιτικό κέικ, λαχανικά, σπανακόπιτα ή κάτι παρόμοιο. Για μεσημεριανό μερικές ιδέες είναι, γεμιστά, φακές, φασολάκια με πατατούλες, μπιφτέκια ή κεφτεδάκια με ρύζι κ.α. Για απόγευμα γιαούρτι ή μπισκότα, κρακεράκια κ.α. Όσο για το βράδυ μια σαλάτα ή κάτι ελαφρύ.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)