Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά, μέχρι την ηλικία των τεσσάρων, έχουν ανάγκη τον μεσημεριανό ύπνο. Ωστόσο, από την ηλικία των πέντε που ξεκινά και το Νηπιαγωγείο, τα περισσότερα παιδιά εγκαταλείπουν αυτή τη συνήθεια. Είναι, πράγματι, απαραίτητος ο μεσημεριανός ύπνος στη ζωή ενός παιδιού;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό από το οποίο έχει ανάγκη ένα παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι κάποιες ώρες χαλάρωσης. Αν, ωστόσο, το παιδί σας αντιδρά στην ιδέα του μεσημεριανού ύπνου, το να του το επιβάλλετε, δεν αποτελεί τη σωστή λύση, ειδικά όταν το παιδί σας είναι ιδιαίτερα κινητικό και δραστήριο. Προτιμήστε, λοιπόν, αντί να το βάλετε για ύπνο με το ζόρι, να ξαπλώσετε μαζί και να ασχοληθείτε με μια χαλαρή δραστηριότητα που θα το ηρεμήσει και θα το χαλαρώσει. Για παράδειγμα, μπορείτε να του διαβάσετε ένα παραμύθι ή να μιλήσετε οι δυο σας.
Από τη στιγμή, βέβαια, που θα αποφασίσετε ότι το παιδί σας δε θα κοιμάται το μεσημέρι, αντικαταστήστε τον μεσημεριανό ύπνο με μια "ώρα χαλάρωσης", ενώ δώστε ιδιαίτερη έμφαση στο να είστε συνεπείς στην ώρα του βραδινού ύπνου.
Γενικότερα, φροντίστε να υπάρχει ένα πρόγραμμα στην καθημερινότητά σας το οποίο θα τηρείτε με συνέπεια. Συγκεκριμένη ώρα φαγητού, μπάνιου, παιχνιδιού, ύπνου κλπ. Κάθε παιδί έχει ανάγκη από ένα πρόγραμμα, καθώς έτσι νιώθει ασφάλεια και σιγουριά. Μην του το στερήσετε!
