counter

Λιγότερος ύπνος, περισσότερα κιλά και… κακή συμπεριφορά!

Λιγότερος ύπνος, περισσότερα κιλά και… κακή συμπεριφορά!

Ακόμα μία έρευνα έρχεται να μας αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με τα παραπανίσια κιλά. Στην εν λόγω μελέτη συμμετείχαν περίπου 260 έφηβοι –αγόρια και κορίτσια– τα οποία κατά μέσο όρο κοιμόντουσαν 6,30 ώρες καθημερινά και περίπου 9 ώρες τα σαββατοκύριακα. Από τους συμμετέχοντες, εκείνοι που… παραδίνονταν στην αγκαλιά του Μορφέα λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα, παρουσίαζαν μεγαλύτερο δείκτη σωματικής μάζας από εκείνους που κοιμόντουσαν περισσότερο. Μάλιστα, όσο λιγότερο από 8 ώρες κοιμόντουσαν τα παιδιά, τόσο πιο αυξημένες ήταν οι τιμές του δείκτη μάζας σώματος. Το συμπέρασμα; Ο ύπνος, είναι το φαγητό του μυαλού. Η έλλειψή του, οδηγεί τους εφήβους σε εξάντληση κάνοντάς τους να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από εκείνες που χρειάζεται ένα παιδί «χορτασμένο» από ύπνο. Κάπως έτσι, μαζί με τις θερμίδες, αυξάνονται και τα κιλά…

Οι αλυσιδωτές αντιδράσεις, όμως δεν τελειώνουν εδώ, μια και σύμφωνα με τα αποτελέσματα δεύτερης μελέτης η παχυσαρκία και η άπνοια του ύπνου συνδέονται  με τη σειρά τους με τις μαθησιακές δυσκολίες και τα προβλήματα συμπεριφοράς σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο. Στην συγκεκριμένη έρευνα που οδήγησε τους επιστήμονες σε αυτό το συμπέρασμα, συμμετείχαν 350 παιδιά ηλικίας από 6 έως 10 ετών. Αυτό που διαπίστωσαν οι ειδικοί, ήταν πως τόσο η μάθηση, όσο και η συμπεριφορά των παιδιών μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά εξαιτίας κάποιων προβλημάτων υγείας, όπως για παράδειγμα από την παχυσαρκία ή την υπνική άπνοια. Η σωστή γνωστική λειτουργία από την άλλη, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά απέναντι στη συσσώρευση των παραπανίσιων κιλών και κατ’ επέκταση στην άπνοια του ύπνου η οποία πολλές φορές οφείλεται στο αυξημένο βάρος. Καταλαβαίνουμε, λοιπόν, πως όλα αυτά τα θέματα συνδέονται μεταξύ τους και ότι θα πρέπει να δίνουμε την ίδια προσοχή σε καθένα από αυτά.

 

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne