Οι μέρες του υποχρεωτικού «εγκλεισμού» είναι μπροστά μας λόγω του κορονοϊού! Και δεν ξέρουμε τι ακριβώς θα συμβεί και πότε θα τελειώσουν. Πρόκειται για παγκόσμια κρίση, για πανδημία που δεν έχουμε ξαναζήσει και τώρα συνειδητοποιούμε τις διαστάσεις της. Ακόμα και αν δεν μας αρέσει όλο αυτό, θα πρέπει να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες και να τις κάνουμε να λειτουργήσουν προς όφελός μας. Εξάλλου, μένοντας στο σπίτι με τα παιδιά είναι μια καλή ευκαιρία να δεθούμε και πάλι συναισθηματικά μαζί τους και να ενωθούμε σαν οικογένεια.
Ακολουθούν 5 πρακτικοί τρόποι που ενισχύουν το συναισθηματικό δέσιμο γονιών-παιδιών:
- Πες στο παιδί σου την ιστορία της ημέρας που γεννήθηκε
Διηγήσου στο παιδί σου που βρισκόσουν, τι έκανες, τι φορούσες, πώς ήρθαν τα πρώτα «μηνύματα» ότι θα γεννούσες, πώς πήγες στο μαιευτήριο, ποιος ήταν μαζί σου, τι έγινε εκεί, πώς ήταν η πρώτη φορά που «γνωριστήκατε» και το κράτησες αγκαλιά… Πες στο παιδί σου πολλές λεπτομέρειες, για τη γιαγιά, τον παππού, αγαπημένους συγγενείς ή φίλους που ήρθαν να γιορτάσουν μαζί σας τη γέννησή του. Κοιτάξτε μαζί τις φωτογραφίες από τη γέννησή σου και θυμήσου να πεις στο παιδί σου ότι ήταν η πιο χαρούμενη μέρα της ζωής σου!
Τι είναι σημαντικό να θυμάστε: όταν αναπολούμε όμορφες αναμνήσεις δημιουργούμε μια ευχάριστη και θετική αίσθηση μέσα μας και γύρω μας και τείνουμε να αισθανόμαστε συναισθηματικά κοντά στα άτομα που βρίσκονται στο επίκεντρο των θετικών μας αναμνήσεων.
- Βγάλτε πολλές αστείες φωτογραφίες μαζί. Τύπωσέ τες και φτιάξε ένα άλμπουμ ή ένα κολλάζ
Πειραματιστείτε με τα φίλτρα και τις εφαρμογές που έχει το κινητό σας ή κατεβάσετε τις δωρεάν εφαρμογές που υπάρχουν για να μπείτε σε μια δημιουργική, όμορφη και αστεία διαδικασία. Αγκαλιαστείτε, χαμογελάστε, φέρτε τα κεφάλια σας κοντά-κοντά για να βγάλετε selfie και αφήστε τη φαντασία σας να σας οδηγήσει. Στη συνέχεια τυπώστε τις φωτογραφίες και δημιουργήστε ένα μικρό άλμπουμ ή ένα κολλάζ.
Τι είναι σημαντικό να θυμάστε: η αγκαλιά και το άγγιγμα συμβάλλουν στη δημιουργία της ωκυτοκίνης, που είναι η ορμόνη της αγάπης και του συναισθηματικού δεσίματος.
Διαβάστε περισσότερα στο Thriveglobal.gr
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)