Αν είσαι γονιός, να θυµάσαι ότι το καλοκαίρι πιθανόν για σένα να µην είναι συνώνυµο της απόλυτης ανεµελιάς.
Για να απολαύσεις µε τα παιδιά σου τα βασικά «καλά» αυτής της εποχής –ήλιο και θάλασσα– χρειάζεται κάθε λεπτό να προνοείς για τους κινδύνους.
Καλοκαίρι µε ασφάλεια
Το καλοκαίρι, η πιο αγαπηµένη περίοδος τόσο των παιδιών
όσο και όλης της οικογένειας, όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος θα χαρίσει όµορφες και ξέγνοιαστες στιγµές, γεµάτες παιχνίδι και δηµιουργία, που θα βοηθήσουν στη σωµατική και την πνευµατική ανάπτυξη των παιδιών. Επειδή, όµως, το καλοκαίρι κρύβει αρκετούς κινδύνους, θα πρέπει να προστατέψουµε τα παιδιά ακολουθώντας κάποιες απλές συµβουλές.
Προστασία από τον ήλιο
-Τα βρέφη και τα µικρά παιδιά πρέπει να αποφεύγουν
την έκθεση στον ήλιο.
-Τα µεγαλύτερα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση
στον ήλιο τις ώρες µεταξύ
10 π.µ. - 4 µ.µ.
-Θα πρέπει να αποφεύγουµε να βγαίνουν τα παιδιά έξω τις ηµέρες µε υπερβολική αύξηση
της θερµοκρασίας (καύσωνας).
-Χρησιµοποιούµε αντηλιακό κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού και φροντίζουµε να το ανανεώνουµε σύµφωνα µε τις οδηγίες. Το αντηλιακό δεν είναι µόνο για τη θάλασσα, αλλά θα πρέπει να εφαρµόζεται σε περίπτωση που το παιδί εκτεθεί
στον ήλιο.
-Τα ρούχα των παιδιών θα πρέπει να είναι κατάλληλα (πυκνή ύφανση και ανοιχτόχρωµα), έτσι ώστε να εµποδίζουν την επίδραση της ακτινοβολίας.
-Φοράµε στα παιδιά καπέλο σε µέγεθος που να προστατεύει το πρόσωπο και την πλάτη.
-Φοράµε στα παιδιά γυαλιά ηλίου, κατάλληλα να εµποδίζουν σε υψηλό ποσοστό (τουλάχιστον 99%) τη βλαπτική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας του ηλίου και να είναι ανθεκτικά σε περίπτωση ατυχήµατος.
-Δίνουµε στα παιδιά να πίνουν συχνά νερό και χυµούς, για να αποφύγουµε την αφυδάτωση.
Προστασία στο κολύµπι
-Είτε επιλέξουµε τη θάλασσα είτε την πισίνα, θα πρέπει να τηρούµε µε µεγάλη προσοχή τα µέτρα προστασίας.
-Δεν αφήνουµε τα παιδιά από την προσοχή µας ούτε για δευτερόλεπτο, ακόµα και αν βρίσκονται έξω από το νερό.
-Δεν κολυµπάµε αν δεν έχει περάσει τουλάχιστον δύο ώρες από το τελευταίο γεύµα.
-Έχουµε εφοδιαστεί και χρησιµοποιούµε στα παιδιά τον κατάλληλο εξοπλισµό (ειδικά σωσίβια κολύµβησης).
-Φροντίζουµε να κολυµπάµε σε θάλασσες µε ειδική σήµανση.
-Κολυµπάµε σε θάλασσες που δεν έχουν κύµα και αποφεύγουµε περιοχές µε θαλάσσια σπορ.
-Στην πισίνα προστατεύουµε τα παιδιά από ατυχήµατα λόγω ολισθηρότητας και πιθανής πτώσης.
-Τοποθετούµε στην πισίνα ειδικό φράχτη, σύµφωνα µε τις προδιαγραφές, όταν δεν τη χρησιµοποιούµε.
Με τη συνεργασία του Θάνου Οικονόµου, ΠαιδίατροΥ Πανεπιστηµίου Αθηνών
Β΄ Πανεπιστηµιακής Παιδιατρικής Κλινικής Νοσοκοµείοy Παίδων «Αγλαϊα Κυριακού»,
Επιµελητή Παιδιατρικού Κέντρου Αθηνών
paidiatrosmou@gmail.com www.paidiatrosmou.gr
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)