Πολύς κόσμος αμελεί να διακοσμήσει το υπνοδωμάτιο του, υποστηρίζοντας πως δεν υπάρχει λόγος, από τη στιγμή που απλώς κοιμούνται στον συγκεκριμένο χώρο. Η διακόσμηση του υπνοδωματίου παίζει καθοριστικό ρόλο στον ύπνο. Και ποιος δεν θέλει ένα καλό ύπνο; Η έλλειψη ύπνου κάνει μαρτύριο την επόμενη μέρα. Νιώθουμε και δείχνουμε κουρασμένοι, μη μπορώντας να συγκεντρωθούμε στη δουλειά μας. Υπάρχουν τρόποι, λοιπόν, να διακοσμήσουμε την κρεβατοκάμαρα μας για να κοιμόμαστε σαν πουλάκια.
Ο σωστός φωτισμός είναι το Α και το Ω στην υπόθεση ύπνος. Επιλέξτε λάμπες με χαμηλά watt, όπως 40 με 60. Είμαστε συνηθισμένοι να νυστάζουμε στο σκοτάδι και το δυνατό φώς μπορεί να «μπερδέψει» τον εγκέφαλο μας. Καλό είναι να μην τοποθετήσετε ένα μεγάλο κεντρικό φωτιστικό, αλλά ένα πιο μίνιμαλ το οποίο μπορείτε να συνδυάσετε με ένα μικρό φωτιστικό στο κομοδίνο σας.Η μονοχρωμία και οι ήπιοι τόνοι είναι αυτό που χρειάζεται το υπνοδωμάτιο σας. Οπότε αποφύγετε το mix and match.
Επιλέξτε σοφά το χρώματα της κρεβατοκάμαρα σας. Οι τοίχοι, τα σεντόνια, οι κουρτίνες, τα χαλιά δεν πρέπει να έχουν έντονους χρωματισμούς, καθώς, σύμφωνα με μελέτες, επιδρούν στην διάθεση μας. Το κόκκινο για παράδειγμα είναι ένα εντελώς ακατάλληλο χρώμα για το υπνοδωμάτιο μας, διότι μας τονώνει και άρα δυσκολεύει την χαλάρωση μας. Από την άλλη το πράσινο, το μπλε και το μωβ είναι χρώματα που δημιουργούν ισορροπία κάτι που χρειαζόμαστε προκειμένου να κοιμηθούμε. Κανείς άλλος, εκτός από εσάς, δεν μπορεί να γνωρίζει τα χρώματα που επιδρούν στην ψυχολογία σας, άρα η επιλογή τους είναι προσωπική υπόθεση.
Βελτιώστε την ατμόσφαιρα της κρεβατοκάμαρας σας με αρώματα. Εκτός από την τακτική καθαριότητα του δωματίου και το καθημερινό αέρισμα του χώρου, ένα ποτ πουρί με αρώματα της επιλογής σας θα βοηθήσει πολύ.Τέλος, σημαντικό είναι και το να επιλέξετε το ιδανικό για εσάς στρώμα, γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί στην αγορά του.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)