Τα βότανα για πολλούς είναι το “φαρμακείο” της φύσης καθότι οι καταγεγραμμένες ιδιότητές τους και η χρήση τους στην σύγχρονη φαρμακευτική τα κατάσσουν σε ένα ισχυρό σύμμαχο για την αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων του οργανισμού μας. Εμειες σου προτείνουμε τα παρακάτω 5 βότανα για να τα έχεις πάντα στο ντουλάπι σου:
- Εχινάκεια
- Τζίνσενγκ
- Βαλεριάνα
- Μαντζουράνα
- Μελισσόχορτο
Εχινάκεια, ένα βότανο για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού
Η Εχινάκεια είναι ένα αρκετά διαδεδομένο βότανο, με επιστημονικά επιβεβαιωμένες ιδιότητες. Η προέλευσή του φυτού είναι από την Βόρειο Αμερική και συναντάται σε 2 είδη, την πορφυρή και τη λευκή εχινάκεια. Το είδος του βοτάνου που χρησιμοποιείται πιο συχνά είναι η προρφυρή εχινάκεια. Αυτά που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος από το βότανο είναι η ρίζα και τα κοτσάνια και να παρασκευάσει εκχύλισμα εχινάκειας.
Που βοηθά η Εχινάκεια;
Η εφαρμογή της Εχινάκεια σε φαρμακευτικά σκευάσματα και βοηθήματα είναι πολλές, κυρίως για την ιδιότητά της να διεγείρει το ανοσοποιητικό κατά των βακτηρίων και των ιών.
Αναλόγως με τη μορφή του σκευάσματος (σταγόνοες, κάψουλες, ταμπλέτες) συστήνεται για:
- Υποστηρικτική θεραπεία για αναπνευστικές λοιμώξεις και κρυολογήματα.
- Αντιμετωπίζει βρογχίτιδες και ουρολοιμώξεις
- Αντισηπτική χρήση για την αποκατάσταση των πληγών.
Σημείωση: Η Εχινάκεια αντενδείκνυται σε όσους έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσα νοσήματα, φυματίωση ή AIDS.
Πηγή φωτογραφίας: unsplash.com
Τζίνσενγκ, ένα βότανο-θάμνος με χρήση από τα αρχαίο χρόνια!
Με καταγωγή από την Κίνα και ιστορία στην βοτανολογιά και την ιατρική, το βότανο Τζίνσενγκ (Ginseng) είναι ένα από τα πλεόν δημοφιλή βοηθήματα! Η δυσκολία του στην καλλιέργεια κάνει το Τζίνσενγκ ακριβό και πολλές φορές έχουν εντοπιστεί περιπττώσεις όπου είναι “νοθευμένο”.
Από το βότανο αυτό χρησιμοποίεται μόνο η ρίζα του, σε κάψουλες ή αφεψήματα.
Το Τζινσένγκ ενισχύει και τονώνει:
- Την φυσική άμυνα του οργανισμού
- Την πνευματική απόδοση και μνήμη
- Τον οργανισμό μετά από περιόδους κόπωσης και αδυναμίας.
- Βοηθά στην προσαρμογή
Σημειώσεις για την χρήση του βοτάνου
Δεν πρέπει να λαμβάνεται από όσους παίρνουν αντιπηκτικά, σε όσους πρόκεται να κάνουν χειρουργείο στο άμεσο μέλλον. Μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμίες, νευρικότητα, υπερδιέγερση και αύξηση της πίεσης όταν ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Πηγή φωτογραφίας: Wikipedia.com
Μελισσόχορτο, το βότανο που σε κάνει νεότερο!
Το μελισσόχορτο ή μέλισσα, είναι αρκετά διαδεδομένο βότανο που κατά τη διάρκεια του μεσαίωνα είχε χαρακτηριστεί ως ελιξήριο της νεότητας Τα φύλλα του έχουν μυρωδία λεμονιού και φυσικά αποτελεί ένα βότανα για την θεραπεία μιας σειράς διαταραχών.
Το μελισσόχορτο μας ωφελεί γιατί:
- Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αντισπασμωδική δράση
- Ρίχνει την αρτηριακή πίεση και τονώνει την καρδιά
- Δρα αποτελεσματικά απέναντι στον επιχείλιο έρπητα
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της αυπνίας και την μείωση του έντονου στρες
- Ενισχύει την σκέψη και την συγκέντρωση, ενώ έχει αποδειχθεί βοηθητικό για ασθενείς που πάσχουν από Αλτσχαίμερ.
Στην αγορά το μελισσόχορτο κυκλοφορεί σε στικ, σε εκχυλίσματα και σε αλοιφές.
Λόγω του ευρέως φάσματος καταστάσεων που αντιμετωπίζει, πριν την εφαρμογή/χρήση του πρέπει να απευθύνεστε υποχρεωτικά σε φαρμακοποιό.
Πηγή φωτογραφίας: Wikipedia.com
Βαλεριάνα, ένα βότανο για..νευρικούς
Η βαλεριάνα είναι γνωστή από την αρχαιότητα, ένα βότανο γνωστό για την δράση του ως κατευναστικό του νευρικού συστήματος. Η βαλεριάνα φυεί κοντά σε ποτάμια, καταρράκτες και δάση, ενώ ο ήλιος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξή της. Η βαλεριάνα λειτουργεί ως κατευναστικό για την αϋπνία, την ένταση και το στρές, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι συμβάλει και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Λαμβάνεται σε κάψουλες, ταμπλέτες, σταγόνες και ως αφέψημα. Πάντα θα πρέπει να γίνεται προσεκτική και όχι άσκοπη χρήση της βαλεριάνας γιατί το βότανο αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλους, τρέμουλο και υπερένταση.
Σημείωση: Η βαλεριάνα ενισχύει τη δράση των υπνωτικών χαπιών και του αλκοόλ.
Πηγή φωτογραφίας: pixabay.com
Μαντζουράνα, ένα βότανο με ρίζες από την Αραβία
Η Μαντζουράνα είναι ένα βότανα που από τα αρχαία χρόνια μέχρι και σήμερα συναντάται στην ιστορία των Ελλήνων. Για τους επιστήμονες η μαντζουράνα είναι μια μακρυνή “ξαδέρφη” της ρίγανης, με πολλές χρήσεις, από την μαγειρική μέχρι την κοσμητολογία. Στη διατροφή και στην ενίσχυση της άμυνας τους οργανισμού μας παίζει σημαντικό ρόλο στα παρακάτω:
- Λειτουργία της πέψης και προστασία από στομαχικές διαταραχές
- Προστασία από κρυολογήματα, ιώσεις, γρίπες, κλπ
- Συμβάλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, μειώνοντας τον κίνδυνο της υπέρτασης
- Ρύθμιση του γυναικολογικού κύκλου
- Προλαμβάνει με αποτελεσματικότητα τις μυκητιακές λοιμώξεις
Σημείωση: Το αιθέριο έλαιο της μαντζουράνας δεν πρέπει να έρθει σε επαφή με τα μάτια ή να καταπιωθεί.
Πηγή φωτογραφίας: pixabay.com
Αυτά είναι τα 5 βότανα που πρέπει να υπάρχουν πάντα στο ντουλάπι σας και να τα χρησιμοποιείτε με σύνεση και μέτρο ώστε να είστε πάντα θωρακισμένοι ενάντια στα μικρόπροβλήματα της καθημερινότητας σας και να σας βοηθούν όπου το χρειάζεστε!
Η χρήση των βοτάνων πρέπει να γίνεται πάντα με την συμβουλή κάποιου ειδικο (γιατρός, φαρμακοποιός) και να λαμβάνετε υπ’οψη όλο το ιστορικό ασθενειών, αλλεργιών, ιατρικών συμβάντων, κλπ. Το συγκεκριμένο άρθρο έχει αμιγώς πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αποτελεί συνταγή ή οδηγία για αντιμετώπιση ασθενειών.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)