counter

Χρήστος Σπανός: Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά που τον κρατούν για πάντα νέο

 Χρήστος Σπανός: Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά που τον κρατούν για πάντα νέο

Ξέρεις ότι ο Χρήστος Σπανός, ο ηθοποιός που έπαιζε τον έφηβο γιο στη σειρά Άκρως Οικογενειακών του ΑΝΤ1, έχει στην πραγματική ζωή μια κόρη που είναι πλέον έφηβη; Ο ίδιος όμως εξακολουθεί να δείχνει ιδιαίτερα νέος διατηρώντας εκτός από τη φόρμα του και το νεανικό του στυλ. Μάθε πως τα καταφέρνει να παραμένει στη λίστα με τους αιώνια νέους.

Χρήστο ποιο θα έλεγες ότι είναι το μυστικό που σε κρατάει νέο;

Ότι προσπαθώ να γυμνάζομαι συστηματικά. Ο ηθοποιός εκτός από τη φωνή του, έχει και το σώμα του. Κάποια στιγμή άρχισα να προσέχω τη φυσική μου κατάσταση όχι μόνο για να συνεχίσω να βλέπω μια ωραία εικόνα στον καθρέφτη αλλά γιατί χρειαζόμουν να έχω αντοχή, ενέργεια και ευεξία στη σκηνή, στις πρόβες, στις περιοδείες.

Κάθε πότε γυμνάζεσαι;

Στόχος μου είναι να πηγαίνω στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές της βδομάδα. Συνήθως τα καταφέρνω.

Πότε προτιμάς να γυμνάζεσαι;

Προτιμώ το πρωί, πριν δηλαδή ξεκινήσω τις πρόβες και τις άλλες δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Το βράδυ δεν λειτουργώ και πολύ καλά γι’ αυτό αποφεύγω να γυμνάζομαι βραδινές ώρες.

Ποια μορφή άσκησης προτιμάς;

Έχω περάσει από πολλές φάσεις του personal training. Aυτή την περίοδο συνδυάζω ισομετρικές ασκήσεις με βάρη και TRX. Επίσης κάνω στο διάδρομο πολύ γρήγορο περπάτημα.

Ποια η σχέση σου με τη ζυγαριά;

Δεν έχω καμία σχέση. Η μόνη μου ζυγαριά είναι τα ρούχα μου. Αν με στενεύουν καταλαβαίνω ότι έχω παχύνει. Όσο χωράω σ’ αυτά καταλαβαίνω ότι είμαι στο βάρος μου.


Ο Χρήστος Σπανός

Προσέχεις όμως τη διατροφή σου;

Μέχρι τα 30 έτρωγα τα πάντα. Πλέον έχω κάνει στροφή στο σπιτικό μαγειρευτό φαγητό εκμεταλλευόμενος τις  εξέχουσες μαγειρικές ικανότητες της γυναίκας μου. Γενικά φροντίζουμε ως οικογένεια να τρεφόμαστε υγιεινά. Προτιμούμε τα φαγητά ψητά, βραστά, ή μαγειρεμένα στον ατμό σαλάτα, ενώ δεν λείπει ποτέ η σαλάτα από τα γεύματα. Μόνο με τα φρούτα δεν τα έχω καλά, όμως τα τρώω γιατί πρέπει.

Εσύ μαγειρεύεις;

Τα ψητά! Κάνω όμως πολλούς πειραματισμούς με διάφορα μπαχαρικά. Επίσης φτιάχνω πολύ πετυχημένη granola!

Τι πίνεις συνήθως;

Πολύ νερό, όχι πολλούς καφέδες και πολύ λίγο αλκοόλ.

Το αγαπημένο σου φαγητό ποιο είναι;

Αυγά και πατάτες τηγανιτά! Όχι και τόσο υγιεινό το ξέρω. Επιτρέπω όμως στον εαυτό μου να το απολαύσεις μια φορά το τρίμηνο.  

Τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σου γυμνάζονται;

Τη  γυναίκα μου την έχει κερδίσει το Pilates ενώ η κόρη μου που είναι δεκαπέντε κάνει χορό και ταυτόχρονα πηγαίνει και γυμναστήριο. 

Που θα σε δούμε φέτος ;

Στο θέατρο Ακροπόλ στην παράσταση «ΤσάρλιΤσάπλιν» σε σκηνοθεσία Πέτρου Ζούλια όπου υποδύομαι τον αδερφό του Τσάπλιν. Η πρεμιέρα της παράστασης θα είναι τον Οκτώβριο.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne