Αυτά είναι τα οφέλη για να γίνεις κι εσύ χειμερινός κολυμβητής

Πολλοί από εμάς έχουμε απορήσει με όλους αυτούς που πηγαίνουν για μπάνιο μες στο καταχείμωνο, τη στιγμή που εμείς κρυώνουμε ακόμα και κάτω από τα ζεστά μπουφάν μας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε όλα τα οφέλη που θα αποκομίσετε αν αποφασίσετε να γίνετε κι εσείς χειμερινοί κολυμβητές:

Πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας καθώς μπαίνουμε στο κρύο νερό, λαμβάνεται από το σώμα ως ένα είδος επίθεσης ή απειλής. Έτσι, ο οργανισμός μαθαίνει σταδιακά να αμύνεται αποτελεσματικά σε οποιασδήποτε μορφής επίθεση, με αποτέλεσμα το «χτίσιμο» ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος και συνεπώς, λιγότερες ασθένειες και λοιμώξεις.

Καλύτερη καύση θερμίδων

Όταν το σώμα εισέρχεται σε κρύο νερό καταναλώνει περισσότερη ενέργεια προκειμένου να μπορέσει να ανακτήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία με αποτέλεσμα να καίει περισσότερες θερμίδες. Με αυτό τον τρόπο ο μεταβολισμός σταδιακά αυξάνεται.

Ομορφότερο σώμα

Με την εναλλαγή της θερμοκρασίας καθώς μπαίνουμε και βγαίνουμε από το κρύο νερό, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και αυτό συντελεί σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της κυτταρίτιδας όπως επίσης, την απολέπιση του δέρματος και την αποβολή τοξινών από τον οργανισμό.

Ψυχική ευεξία

Όταν το σώμα κρυώνει, παράγει ενδορφίνες οι οποίες εκτός από το ότι αποτελούν το φυσικό αναλγητικό του οργανισμού, ενισχύουν τη διάθεση. Με το κρύο γίνεται επίσης, απελευθέρωση της σεροτονίνης, λεγόμενης ως «ορμόνη της ευτυχίας», οπότε η χειμερινή κολύμβηση μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση καθώς και να μειώσει σε σημαντικό βαθμό τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Καλύτερη σεξουαλική ζωή

Επιστημονικές έρευνες και μελέτες έχουν δείξει ότι το κολύμπι σε κρύο νερό αυξάνει την τεστοστερόνη στους άντρες και τα οιστρογόνα στις γυναίκες. Πρόκειται για τις βασικές ορμόνες του σεξ οι οποίες συντελούν επίσης στην γονιμότητα και γενικότερα, στη σχέση του ζευγαριού.

Ακόμα πιστεύετε ότι το κολύμπι είναι καλοκαιρινή υπόθεση μόνο; Αν θεωρείτε κι εσείς σημαντικά τα οφέλη των χειμερινών κολυμβητών, πάρτε τη γενναία απόφαση και γίνετε κι εσείς ένας από αυτούς!

Ωστόσο, αποφύγετε να πάρετε οποιαδήποτε πρωτοβουλία αν δεν προβείτε πρώτα στις αντίστοιχες ιατρικές εξετάσεις, καθώς η χειμερινή κολύμβηση δεν ενδείκνυται σε όλες τις περιπτώσεις και κάθε οργανισμό, οπότε να θυμάστε ότι η έγκριση του γιατρού κρίνεται απαραίτητη!