Μπορεί να βαριέστε απίστευτα τη γυμναστική, τι θα λέγατε όμως, αν σας μεταφέραμε τα τελευταία νέα από τον κόσμο του fitness τα οποία θέλουν το τρέξιμο να… μας κόβει την πείνα; Γιατί, άλλο είναι να τρώμε και μετά να… τρέχουμε και να μη φτάνουμε προκειμένου να κάψουμε τις θερμίδες κι άλλο να τρέχουμε και να μη θέλουμε καν να φάμε! Μπορεί αυτό να λειτουργεί πολύ πιο αποτελεσματικά για τα παραπανίσια κιλά μας… Δεν συμφωνείτε;
Προτού βιαστείτε να απαντήσετε, διαβάστε πως έχουν τα πράγματα πιο αναλυτικά… Σύμφωνα με κάποιες μελέτες το είδος γυμναστικής που θα διαλέξουμε μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την όρεξή μας, καθώς κάθε είδος επηρεάζει διαφορετικά τις ορμόνες που σχετίζονται με την πρόσληψη τροφής.
Όπως φάνηκε ύστερα από σχετική μελέτη, η ήπια άσκηση όπως παραδείγματος χάριν το τζόγκινγκ, ρυθμίζει τις ορμόνες του κορεσμού οδηγώντας μας υποσυνείδητα να καταναλώνουμε λιγότερο φαγητό. Αυτά ήταν τα καλά νέα… Τα «λιγότερο» καλά, είναι πως κατά τα λεγόμενα πάντα των ειδικών, θα πρέπει να δείξουμε υπομονή κι επιμονή, μιας και για να επιδράσει η γυμναστική στον έλεγχο της όρεξης, μπορεί να χρειαστούν λίγοι μήνες… Η απόφαση, δική σας!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)