Λίγο-πολύ, όλοι γνωρίζουμε το πόσο σημαντικό είναι το πορτοκάλι για τον οργανισμό μας. Η αλήθεια, όμως, είναι πως το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει πολλά περισσότερα πολύτιμα συστατικά από αυτά που νομίζουμε. Τι λέτε, πάμε να δούμε κάποια από τα πιο σημαντικά;
Εκτός από τη βιταμίνη C, στο αγαπημένο φρούτο υπάρχουν πάνω από 170 ουσίες με εξέχουσες αντιοξειδωτικές επιδράσεις. Έτσι, τα πολύτιμα στοιχεία του, συμβάλλουν στην προστασία έναντι διαφόρων μορφών καρκίνου.
Επιπλέον, εμπεριέχει φυλλικό οξύ το οποίο προστατεύει την καρδιαγγειακή λειτουργία και είναι πλούσια πηγή πηκτίνης, μιας διαλυτής φυτικής ίνας με μοναδικές ιδιότητες στη μείωση της χοληστερόλης.
Τέλος, η κατανάλωση του πορτοκαλιού συντελεί και στην αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας του σιδήρου των φυτικών τροφών. Όλες αυτές οι… «μαγικές» ιδιότητες, αρκούν για να… χρίσουν το πορτοκάλι «σωματοφύλακα» της υγείας μας!
Διαβάστε ακόμα περισσότερα νέα και tips διατροφής και υγείας, κάνοντας «κλικ» στο www.formamag.gr.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)