Τι µας γερνάει; Τι δεν προσέχουµε; Τι πρέπει να αποφύγουµε; Απλά πράγµατα και καθηµερινές συνήθειες µπορούν να επιβαρύνουν την οµορφιά µας αλλά, ευτυχώς, για όλα υπάρχει λύση!
Αν-ασφάλεια στον ήλιο
Όχι, όλες οι έρευνες που έχουν γίνει για το ζωοδότη ήλιο δεν λένε ψέµατα! Ήταν, είναι και θα παραµείνει ο συνήθης ύποπτος γήρανσης, αφού η φθορά που προκαλείται από την υπερβολική έκθεση είναι συσσωρευτική. Γι αυτό η αντηλιακή προστασία είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Επίλεξε λοιπόν ένα προϊόν που προστατεύει από τις UVB και τις UVA ακτίνες σίγουρα για τους µήνες µε έντονη ηλιοφάνεια. Και τις πιο ψυχρές σεζόν όµως ένας ικανοποιητικός SPF (15-20) είναι πολύ σηµαντικός, ειδικά για µια χώρα όπως η Ελλάδα. Αν µάλιστα µπορείς να συνδυάσεις την προστασία και µε κάποια αντιοξειδωτικά συστατικά που καταπολεµούν τις ελεύθερες ρίζες (βιταµίνη C, ρόδι κ.λπ.), ακόµα καλύτερα.
Κάπνισµα
Το ξέρεις ήδη ότι δεν βοηθάει, ότι προσκαλεί τις ελεύθερες ρίζες σε ξέφρενο πάρτι και ότι προκαλεί µικρές ρυτίδες γύρω από το στόµα. Αυτό οφείλεται στις µηχανικές κινήσεις που κάνει ο καπνιστής αλλά και στο ότι µε το κάπνισµα καταστρέφεται ένα µεγάλο µέρος της βιταµίνης C που υπάρχει στον οργανισµό, ενώ συρρικνώνονται τα αγγεία που τρέφουν τα κύτταρα του δέρµατος.
Αλκοόλ
Τι κάνει η έξτρα κατανάλωση αλκοόλ στην επιδερµίδα σου; Έρευνες δείχνουν ότι προκαλεί φλεγµονές στις άκρες των χρωµοσωµάτων (τελοµερή) που ρυθµίζουν τη διάρκεια ζωής των κυττάρων. Αλκοόλ και γήρανση συνδέονται στενά λοιπόν.
Ξόρκισε το στρες
Τι κάνεις όταν αγχώνεσαι; Κατσουφιάζεις, κάνεις γκριµάτσες και οι µύες του προσώπου αρχίζουν να συνηθίζουν αυτές τις κινήσεις. Αυτό που πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις τις λεπτές γραµµές όσο το δυνατόν περισσότερο είναι κάποιες ασκήσεις προσώπου για να τονώσεις τους µυς.
Έλλειψη ύπνου
Τι έχεις παρατηρήσει µετά από ένα ξενύχτι ή έπειτα από έναν κακής ποιότητας ύπνο; Νούµερο 1 έρχεται η θαµπάδα και η άτονη όψη στο πρόσωπο, ενώ µπορεί να ακολουθούν µαύροι κύκλοι. Και αυτό οπτικά µεταφράζεται σε "λίγα χρονάκια µεγαλύτερη". Ουσιαστικά όµως σηµαίνει ότι δεν έχεις αφήσει την επιδερµίδα σου να ξεκουραστεί, αφού έχει παλέψει όλη µέρα να αντισταθεί όσο µπορεί στους εξωτερικούς παράγοντες και το στρες. Και, όταν λέµε "ξεκούραση", δεν εννοούµε υπολειτουργία. Ίσα-ίσα που όταν εσύ κοιµάσαι τα κύτταρά σου δουλεύουν διπλή βάρδια για να προσφέρουν στο δέρµα επανόρθωση και αναζωογόνηση.
Χέρια και λαιµός: µην τα παραµελείς!
Αν αναλογιστείς πόσο επηρεάζουν τη γενικότερη εµφάνισή σου αυτά τα δύο σηµεία, θα δώσεις πολύ µεγαλύτερη έµφαση στην περιποίησή τους. Φθείρονται πιο εύκολα από τον ήλιο και τους εξωτερικούς παράγοντες, γι αυτό παρουσιάζουν εύκολα διάφορα σηµάδια, κηλίδες, έντονη ξηρότητα και έλλειψη ελαστικότητας. Το µυστικό είναι να αντιµετωπίσεις αυτά τα σηµεία όπως αντιµετωπίζεις και το πρόσωπό σου, δίνοντας την ίδια προσοχή στην ενυδάτωση και τη θρέψη τους.
Ατέλειες
Πολλές φορές οι µικρές λεπτοµέρειες είναι αυτές που κάνουν τη διαφορά στη γενικότερη όψη της επιδερµίδας, ακόµα και σε λίγο µεγαλύτερη ηλικία. Επειδή λοιπόν επιβαρύνουν την όψη και γενικά µπλοκάρουν την επιδερµίδα, καλό είναι να µην τις αφήνεις και να χρησιµοποιείς ένα αντιβακτηριδιακό προϊόν µε αντισηπτικά συστατικά (όπως έλαιο τεϊόδεντρου) που αντιµετωπίζουν σταδιακά κάποιες δερµατικές κηλίδες και στίγµατα ή µικρά σηµάδια ακµής.
Ποτέ χωρίς ντεµακιγιάζ!
Δεν είναι μόνο το μακιγιάζ που φοράς κάθε μέρα και επιβαρύνει την επιδερμίδα σου. Είναι και η καθηµερινή έκθεση στις τοξίνες του περιβάλλοντος που δεν την αφήνουν ούτως ή άλλως να αναπνεύσει σωστά και να λειτουργήσει µε τους ρυθµούς που πρέπει. Έτσι δηµιουργούνται ατέλειες, κάποιοι µπλοκαρισµένοι πόροι και φυσικά ανεπιθύµητη θαµπάδα. Ακόµα λοιπόν κι αν δεν έχεις βαφτεί ιδιαίτερα, ένας σωστός καθαρισµός το βράδυ είναι κοµµάτι του προγράµµατος και επιβάλλεται να γίνει.
Προσοχή στο κρύο
Μπορεί να µην σε απασχολεί αυτούς τους µήνες, αλλά ο χειμώνας θα έρθει μαζί του και η ψυχρή του ατμόσφαιρα και η ανάγκη για εσωτερική θέρµανση. Θέλεις λοιπόν σούπερ ενυδάτωση πρωί αλλά και βράδυ.
Συλλέγεις κρέµες;
Αν έχεις αποφασίσει ότι θα δοκιµάζεις νέα κρέµα προσώπου κάθε µήνα, σκέψου το καλύτερα! Καµία κρέµα δεν κάνει θαύµατα µέσα στα 5 πρώτα λεπτά από την εφαρµογή της. Για να προλάβει να αρχίσει να δείχνει κάποια αποτελέσµατα (αυτό εξαρτάται και από το είδος της, αν πρόκειται για απλή ενυδάτωση, αντιγήρανση κ.λπ.) χρειάζεται αρκετές εβδοµάδες ή και περισσότερο. Η επιδερµίδα µπορεί να αποσυντονιστεί, άρα για κάποιο σεβαστό διάστηµα χρειάζεται σταθερότητα προκειµένου να συνηθίσει τη σύνθεση, να λειτουργήσει σωστά, να ανανεωθεί και να αναδείξει τη φυσική της λάµψη.
Απουσία πίλινγκ - µάσκας
Όσο µεγαλώνεις η περιποίησή σου εµπλουτίζεται. ?ίπλα λοιπόν στην κρέµα ακούµπησε την αντίστοιχη µάσκα και κρέµα απολέπισης και προσπάθησε να πείσεις τον εαυτό σου να τα χρησιµοποιήσει. Γιατί µία-δύο φορές την εβδοµάδα χρειάζεσαι µια µάσκα ενίσχυσης, η εφαρµογή της οποίας θα βοηθήσει τη δράση της κρέµας και θα της επιτρέψει να δράσει ακόµα καλύτερα. Επίσης µε τον καιρό τα κύτταρα της επιδερµίδας θέλουν µια µικρή βοήθεια στο ρυθµό ανανέωσής τους, οπότε εδώ η απολέπιση παίζει πολύ µεγάλο ρόλο. Ουσιαστικά και οπτικά!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)