Ιδανικά, οι τροφές που καταναλώνουμε θα έπρεπε να καλύπτουν όλες τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας. Επειδή, όμως, η ποιότητα των προϊόντων δεν είναι δεδομένη και εξασφαλισμένη, πολλές φορές χρειάζεται να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με πρόσθετα συμπληρώματα διατροφής. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις περιπτώσεις που τα συμπληρώματα διατροφής θα μπορούσαν να λειτουργήσουν θετικά στον οργανισμό και τις ανάγκες σας:
- Αν οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σας είναι τόσο έντονοι που αναγκάζεστε να λείπετε από το σπίτι για ώρες και έτσι, να μη λαμβάνετε τα βασικά γεύματα της ημέρας, τα συμπληρώματα διατροφής θα μπορούσαν να αποτελέσουν μια λύση καθώς θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες που δε λαμβάνετε.
- Αν διανύετε περίοδο κάποιας δίαιτας και η μείωση του μυϊκού ιστού σας είναι το τελευταίο που επιθυμείτε να πετύχετε, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν έτσι ώστε να αφαιρούνται οι υδατάνθρακες και τα λίπη από τον οργανισμό σας και να μένουν οι πρωτεΐνες.
- Αν γυμνάζεστε και μάλιστα, στην προπόνησή σας συμπεριλαμβάνονται και ασκήσεις με βάρη, η πρόσληψη συμπληρωμάτων θα μπορούσε να σας φανεί χρήσιμη, καθώς οι διατροφικές ανάγκες κάποιου που ασκείται διπλασιάζονται , οπότε αν το να καταναλώνετε τουλάχιστον ένα κοτόπουλο την ημέρα δε σας φαίνεται και τόσο καλή ιδέα, επιλέξτε αυτόν τον τρόπο!
Σε κάθε περίπτωση, πριν την απόφασή σας να πάρετε συμπληρώματα διατροφής συμβουλευτείτε το γιατρό σας, κάποιον διατροφολόγο και κάποιον γυμναστή οι οποίοι από τη μία, θα σας βοηθήσουν στην επιλογή σας και από την άλλη θα σας ενημερώσουν για όλες τις πιθανές παρενέργειες.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)