counter

Στέλιος Χανταμπάκης: Μάθε το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής του!

Στέλιος Χανταμπάκης: Μάθε το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής του!

Σε αφιέρωμα του περιοδικού People, οκτώ αγαπημένοι Έλληνες μοιράζονται τις fit συνήθειές τους.

Ένας από αυτούς είναι και ο Στέλιος Χανταμπάκης.

«Η πιο δύσκολη γυμναστική είναι τα παιδιά μου! Μια γυμναστική που κάνω κάθε μέρα στην παιδική χαρά! Κατά τα άλλα προσπαθώ να κάνω προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα» λέει ο Στέλιος που του αρέσει το τρέξιμο και συμμετέχει σε μαραθώνιους. 

Αγαπά να δοκιμάζει διαφορετικά είδη άσκησης. «Παίζω ποδόσφαιρο κάθε εβδομάδα με φίλους και φροντίζω να αθλούμαι χειμώνα καλοκαίρι κάνοντας σπορ, όπως είναι η ορειβασία ή το σκι».

Ο Στέλιος είναι 1.83μ. και ζυγίζει 80 κιλά. 

«Αυτό που κάνουμε οικογενειακώς είναι να προσπαθούμε να τρώμε τα πάντα. Μία φορά την εβδομάδα έχω free day οπότε μπορώ να φάω και το γλυκό μου. Προσέχω αλλά δεν αποφεύγω κάτι. Μου αρέσουν τα δυνατά κορμιά που μπορεί να μην έχουν την απίστευτη γράμμωση, αλλά έχουν υγεία. Δεν θέλω να στερούμαι και για να έχω γραμμωμένο σώμα να κόβω από τη διατροφή μου τους υδατάνθρακες π.χ. για είκοσι μέρες. Αποφεύγω τις ακρότητες. Νομίζω πως όταν γυμναζόμαστε πρέπει να παίρνουμε θερμίδες και να μην σκεφτόμαστε τόσο τη γράμμωση, όσο την υγεία μας» τονίζει.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne