Η κυτταρίτιδα είναι ένα αισθητικής φύσεως πρόβλημα που απασχολεί το 80% του γυναικείου πληθυσμού. Είναι ένα δερματικό πρόβλημα που προκαλείται από την ανομοιόμορφη συσσώρευση λίπους και νερού μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού. Η όψη φλοιού πορτοκαλιού δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση. Το λίπος πιέζει τον συνδετικό ιστό, ο οποίος χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζονται τα γνωστά βαθουλώματα.
Η διατροφή, άσκηση και τα κατάλληλα προϊόντα είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας. Ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός μιας και δημιουργεί τις ευνοϊκές συνθήκες, ώστε αγώνας της καταπολέμησης της κυτταρίτιδας να είναι επιτυχής. Η κυτταρίτιδα δεν έχει να κάνει με το βάρος και το νούμερο που αναγράφεται στη ζυγαριά, αλλά με την ποιότητα της διατροφής μας. Λιπαρά, σάκχαρα και τοξίνες από ακατάλληλες τροφές που καταναλώνουμε κατά καιρούς από συσσωρεύονται στο σώμα μας. Για να μπορούμε να πούμε ότι προσεγγίζουμε την όψη του φλοιού πορτοκαλιού με συνέπεια, θα πρέπει να επαναφέρουμε την ισορροπία στο διατροφικό μενού που ακολουθούμε. Αλάτι, επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και τηγανητά προκαλούν κατακράτηση υγρών, ένα φαινόμενο που ευθύνεται για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Εμπλούτισε το διαιτολόγιο σου με φρέσκα λαχανικά, φρούτα και άφθονο νερό.
Στο κομμάτι της άσκησης, να σου τονίσουμε ότι δεν υπάρχει σειρά επαναλήψεων που σου υπόσχεται λείανση στα προβληματικά σημεία. Όμως η συστηματική γυμναστική τονώνει το μυϊκό σύστημα βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και βοηθάει στην αποβολή των παραπανίσιων υγρών από τους ιστούς. Όλα τα παραπάνω συντελούν στην αισθητή λείανση της περιοχής όπου εντοπίζεται η κυτταρίτιδα. Δοκίμασε μορφές άσκησης όπως το τρέξιμο, το spinning και φυσικά το κολύμπι.
Πηγή: Περιοδικό Forma
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)