Οι γιορτές έφτασαν και οι "γλυκές θερμίδες" , έχουν ήδη αρχίσει να μας "χτυπάνε" την πόρτα. Τα Χριστούγεννα,είναι ίσως η μεγαλύτερη γιορτή των "γλυκατζήδων", καθώς πληθώρα από λιχουδιές υπάρχουν σε ζαχαροπλαστεία ή στο σπίτι μας. Μάλιστα οι πειρασμοί είναι πολλοί: μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες αλλά και βασιλόπιτα έχουν την τιμητική τους αυτές τις γιορτινές μέρες. Ωστόσο, πρέπει να προσέχουμε τις ποσότητες που θα καταναλώσουμε, αφενός για λόγους υγείας και αφετέρου γιατί μετά τις γιορτές κανείς μας δεν θα ήθελε τα κιλά των Χριστουγέννων. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες έχει το κάθε γλυκό.
Μελομακάρονα
Τα μελομακάρονα περιέχουν μεταξύ άλλων ελαιόλαδο, ζάχαρη, κανέλα, σιμιγδάλι, μέλι, καρύδια. Το βάρος τους είναι περίπου 50 γρ. το τεμάχιο και έχουν 180-200 θερμίδες
Κουραμπιέδες
Οι κουραμπιέδες περιέχουν μεταξύ άλλων αμύγδαλα, βούτυρο και ζάχαρη. Το βάρος τους είναι 40-45 γρ. το τεμάχιο και έχουν περίπου 200-220 θερμίδες
Δίπλες
Οι δίπλες περιέχουν μεταξύ άλλων καρύδια, κανέλα, ζάχαρη, μέλι και αυγά. Το βάρος τους είναι 40 γρ. το τεμάχιο και έχουν περίπου 170-200 θερμίδες.
Βασιλόπιτα
Η βασιλόπιτα βούτυρο ή μαργαρίνη, ζάχαρη, αυγά, γάλα και μαστίχα. Το βάρος κάθε κομματιού τους είναι 50-55 γρ. (συνήθως) και έχει περίπου 200 θερμίδες.
