Αρνείστε πεισματικά να εντάξετε τη γυμναστική στο καθημερινό πρόγραμμά σας; Οι ειδικοί έχουν να σας προτείνουν έναν τρόπο για να κάψετε θερμίδες, χωρίς καν να το καταλάβετε… Ποιος είναι αυτός; Να αντικαταστήσετε την τσάντα σας με ένα σακίδιο πλάτης!
Αν η τσάντα που κουβαλάτε κάθε μέρα για να πάτε στη δουλειά είναι υπερφορτωμένη ίσως θα ήταν καλύτερα να σκεφτείτε τη λύση του σακιδίου. Μπορεί στιλιστικά να μην σας ικανοποιεί, όμως σίγουρα θα το σκεφτείτε σοβαρά αν μάθετε ότι κουβαλώντας ένα σακίδιο 5 κιλών στην πλάτη αυξάνετε το κάψιμο θερμίδων κατά 25%! Αντίθετα, η τσάντα που κρατάτε στο χέρι ή κρεμάτε στον ώμο απλά επιβαρύνει τη μέση σας…
Αν, μάλιστα, συνδυάσετε αυτή την αλλαγή με λίγο περπάτημα στη φύση, τότε, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα, μιας και πρόσφατη αμερικανική έρευνα έδειξε ότι το τακτικό περπάτημα στη φύση μπορεί να βελτιώσει την εικόνα που έχουμε για το σώμα μας. Βλέπετε, η απουσία του καθρέφτη και της οθόνης που μας βομβαρδίζει με εικόνες καλλίγραμμων σταρ –των παραμέτρων, δηλαδή, που μας πείθουν ότι μπορεί να μην πληρούμε τις ιδανικές προδιαγραφές– συχνά αρκούν για να κάνουμε την εσωτερική αυτοκριτική μας ανεπηρέαστες και να αγαπήσουμε το σώμα μας γι’ αυτό που είναι!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)