Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά παρόλα αυτά η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολλήσει. Μήπως πέφτεις και εσύ σε παγίδες που μπορεί να σε παχαίνουν;
Αλκοόλ με μέτρο
Γιατί η αλκοόλη συναγωνίζεται το λίπος σε θερμίδες, προσδίδοντας 7 θερμίδες ανά γραμμάριο! Αν υπολογίσουμε και επίσης θερμίδες που προέρχονται από την ζάχαρη που πολύ συχνά συνοδεύει τα αλκοολούχα ποτά, εύκολα βγαίνουμε εκτός «σχεδίου». Προσοχή ειδικά στα κοκτέιλ, καθώς έχουν μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ από ένα απλό ποτό, ενώ επίσης περισσότερες φορές περιέχουν χυμούς, αναψυκτικά η γάλα που αυξάνουν τη θερμιδική επίσης απόδοση. Αν θες λοιπόν να είσαι σε φόρμα και να επίσης επίπεδη κοιλιά, απόλαυσε το αλκοόλ με μέτρο.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)