«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», λέει μια σοφή παροιμία και έχει δίκιο, αφού το μήλο είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία μας. Στην ελληνική μυθολογία, τα μήλα είχαν γεύση μελιού και θεράπευαν όλες τις ασθένειες.
Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη, μηλικό οξύ. Βοηθά στην πέψη, αλλά και στην καύση του λίπους, ενώ ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση του αίματος και την γλυκόζη. Οι γυναίκες που τρώνε μήλα, τείνουν να χάνουν πιο εύκολα βάρος σε σχέση με εκείνες που δεν καταναλώνουν φρούτα. Το μήλο προστατεύει τα οστά, ρυθμίζει τις ισορροπία των ορμονών, προλαμβάνει τον καρκίνο, βοηθάει το δέρμα να είναι υγιές, ενώ κάνει πέρα τις καρδιοπάθειες και τους ιούς!
Τέλος, το μήλο αποτελεί εξαιρετικό φυσικό καθαριστικό για τα δόντια, αν το τρώτε με τη φλούδα, ενώ φαίνεται να έχει και αντισηπτικές ιδιότητες. Επομένως τρώτε μήλα άφοβα και κάντε τον γιατρό πέρα!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)