Δέκα έξι αγαπημένα πρόσωπα μοιράζονται τα μυστικά της σιλουέτας τους στο περιοδικό People και στη Χριστίνα Ζάχου!
Φυσικά, ένα απ’ αυτά δε θα μπορούσε να μην ήταν και ο Κωνσταντίνος Βασάλος, ο οποίος μεταξύ άλλων αποκάλυψε πόσες φορές γυμνάζεται την εβδομάδα , τι είδους γυμναστικής προτιμάει να κάνει καθώς και τη διατροφή που ακολουθεί προκειμένου να είναι σταθερός στα κιλά του!
«Γυμνάζομαι πέντε φορές την εβδομάδα, Δευτέρα με Παρασκευή. Το σαββατοκύριακο απέχω απ’ όλα για να γεμίζω μπαταρίες» παραδέχεται! Ο Personal trainer προτιμά να ασκείται με ελεύθερα βάρη και μηχανήματα αντιστάσεων, αφού «αυτό το είδος είναι το καλύτερο, αν θες να δεις γρήγορα αποτελέσματα».
Ο Κωνσταντίνος επισημαίνει πως το μυστικό για μια καλή διατροφή είναι να μαγειρεύεις το φαγητό σου. « Μπορείς να φτιάξεις όλα τα φαγητά με τις μισές θερμίδες, αρκεί να βάλεις τα σωστά υλικά και να τα μαγειρέψεις με σωστό τρόπο. Ένα είδος μαγειρέματος που αποφεύγω είναι το τηγάνισμα».
Με ύψος 1.82 και βάρος σταθερά στα 88 κιλά, αναφέρει πως μια φορά είχε αυξομειώσεις βάρους στη ζωή του ενώ τόνισε ότι το σημαντικότερο γεύμα για εκείνον είναι το πρωινό! « Το δικό μου περιλαμβάνει 8 ασπράδια, 1 κρόκο, 50 γραμμάρια πίτουρο βρόμης, λίγο αβοκάντο και ένα μήλο»
Ωστόσο, όταν θέλει να χάσει περιττά κιλά, κάνει αερόβια προπόνηση κάθε πρωί νηστικός για 40 λεπτά και ελαττώνει τους υδατάνθρακες στη διατροφή του, ειδικά μετά τις 6.00 το απόγευμα, που τους κόβει τελείως!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)