Ας είμαστε ειλικρινείς! Μία δίαιτα που δεν σου ζητάει περισσότερες ώρες στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα επιτρέπει την κατανάλωση ποσοτήτων που θα σε κάνουν να νιώθεις χορτάτος, ακούγεται πολύ ελκυστική. Αυτός είναι και ο λόγος που η keto diet, όπως είναι το καλλιτεχνικό της όνομα ή κετογονική διατροφή το πλήρες, είναι και πάλι στην επικαιρότητα, τετραπλασιάζοντας τους ακόλουθους της. Άλλη μία «διάσημη» δίαιτα με τους ίδιους ισχυρισμούς, που έχει εμφανισθεί από το 1970 αλλά βρίσκεται και πάλι στο προσκήνιο είναι η Cambridge diet. Δημιουργήθηκε από ιατρό Alan Howard, από το Πανεπιστήμιο του Cambridge και περιλαμβάνει την χρήση υποκατάστατων γευμάτων, σούπες, μπάρες κ.α. Κατατάσσεται στις δίαιτες πολύ χαμηλών ή χαμηλών θερμίδων αφού αποδίδει 415 - 1500 θερμίδες.
Και οι δύο δίαιτες είναι γνωστές ως ο ταχύτερος τρόπος απώλειας βάρους, η καθεμιά για τον δικό της λόγο. Η keto diet οδηγεί τον οργανισμό στην καύση λίπους και στην κατάσταση της κέτοσης, μειώνοντας επιθετικά την πρόσληψη υδατανθράκων, ενώ η Cambridge diet είναι μία δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων με χρήση υποκατάστατων τροφίμων. Και αυτή οδηγεί τον οργανισμό σε ήπια κέτοση.
Διαβάστε περισσότερα για τις συγκεκριμένες δίαιτες στο Bestofyou.gr
