Η Κατερίνα Στικούδη παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό «Forma» και στη δημοσιογράφο Φαίη Ευθυμίου. Η Κατερίνα Στικούδη αποκάλυψε στις αναγνώστριες τα μυστικά που κρατά καλλίγραμμη την σιλουέτα της.
Τι κάνεις για να διατηρείς ένα τόσο ωραίο σώμα; Γυμνάζεσαι εντατικά;
Κάνω τρεις με τέσσερις φόρες την εβδομάδα προπόνηση crossfit. Είναι πραγματικά ένας έντονος τρόπος εκγύμνασης του σώματος, αλλά και του μυαλού. Μπορεί το πρόγραμμα να είναι απαιτητικό, όμως μπορούν όλοι να το ακολουθήσουν, αφού ο καθένας πηγαίνει με τον δικό του ρυθμό και, γενικά, μπορεί να το προσαρμόσει στις δικές του αντοχές. Ωστόσο, πολύ σημαντικό ρόλο για την κατάσταση του σώματός μας, όπως όλοι γνωρίζουμε, παίζει η καθημερινή διατροφή
Πόσο προσέχεις τη διατροφή σου; Πες μας ένα καθημερινό διατροφικό πρόγραμμά σου.
Προσέχω αρκετά. Δεν υπάρχει περίπτωση να ξεκινήσει η μέρα μου χωρίς πρωινό, που είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το πρωί, λοιπόν, θα φάω ένα τοστ με γαλοπούλα και κασέρι ή ομελέτα ή δημητριακά, θα πιω έναν φυσικό χυμό και ίσως κάποια μπάρα δημητριακών. Οπωσδήποτε θα φάω φρούτα. Το μεσημεριανό μου περιλαμβάνει σίγουρα σαλάτα (ντομάτα, αγγούρι, λάχανο, καρότο, πατατοσαλάτα) και το κυρίως πιάτο μου περιλαμβάνει τα πάντα (από λαδερά μέχρι μαγειρευτά). Γενικά, όπως έχω διαπιστώσει, το παν είναι η ποσότητα, γι’ αυτό και τα γεύματά μου έχουν ποικιλία αλλά μικρές ποσότητες. Το να τρως συνέχεια τα ίδια φαγητά δεν είναι καλό για τον οργανισμό, καθώς έτσι δεν παίρνει όλα τα στοιχεία και τις βιταμίνες που χρειάζεται. Το βραδινό μου, ωστόσο, είναι αρκετά «συμμαζεμένο». Συνήθως τρώω σκέτο κρέας, κάποια σαλάτα, φρούτα ή κάποιο άλλο ελαφρύ και υγιεινό σνακ.
Διαβάστε περισσότερα στο Forma που κυκλοφορεί!
Διαβάστε επίσης: Κατερίνα Στικούδη: Ποζάρει με pin up μαγιό και εντυπωσιάζει! - Φωτογραφίες
Διαβάστε επίσης: Κατερίνα Στικούδη: Πόζαρε γυμνή στο Instagram! - Φωτογραφία
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)