Της Χρύσας Γιαννοπούλου
Με τη συνεργασία της Μαρίας Σπυρίδων, personal trainer, σύμβουλου άσκησης & διατροφής
Θες να κάψεις θερμίδες χωρίς ούτε καν να ιδρώσεις σε λιγότερο χρόνο απ’ ό,τι συνήθως και χωρίς να στερηθείς χρόνο από το μπάνιο σου στη θάλασσα; Συνδύασέ τα και ξεκίνα να τρέχεις μέσα στο νερό!
Είναι γνωστό ότι η παραμικρή κίνηση μέσα στο νερό λόγω της αντίστασής του, γίνεται περίπου δέκα φορές δυσκολότερη. Φαντάσου λοιπόν την αντίσταση που θα έχεις όταν τρέχεις μέσα στη θάλασσα. Κι αυτό είναι καλό γιατί:
- Η αντίσταση του νερού τονώνει όλο το μυϊκό σύστημα.
- Η κίνηση μέσα στο νερό κάνει ένα είδος μασάζ στο σώμα και έτσι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Ο συνδυασμός της αντίστασης του νερού και της θερμοκρασίας του βοηθάει στην καλύτερη καύση θερμίδων .Το νερό είναι πιο κρύο απ’ το σώμα κι έτσι ο οργανισμός ενεργοποιεί αυτόματα το μηχανισμό της θερμογένεσης για να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία .Για να το πετύχει αυτό όμως αυξάνει τις καύσεις.
Διαβάστε ακόμα περισσότερες πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την σωστή επιλογή παιδικών γυαλιών ηλίου κάνοντας «κλικ» στο: http://www.formamag.gr/fitness/item/597-kapse-thermides-me-ydrovio-treximo
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)