Αν καπνίζεις, κάπως πρέπει να αντισταθμίσεις το κακό που κάνεις στην υγεία σου. Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους. Μάθε γιατί. Έρευνα Ισπανών επιστημόνων έχει δείξει ότι η συστηματική άσκηση κανονικής έντασης μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής υγείας των καπνιστών και στην αντιμετώπιση της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.
Σαφώς και ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθεί η λειτουργία των πνευμόνων των καπνιστών είναι να κόψουν το τσιγάρο, ωστόσο τα αποτελέσματα της έρευνας δίνουν και μια εναλλακτική λύση για αυτούς που δεν μπορούν να απεξαρτηθούν οριστικά από αυτό. Αν δεν μπορείτε λοιπόν να κόψετε το κάπνισμα, τουλάχιστον γυμναστείτε. Κάνει καλό!
Διαβάστε περισσότερα στο formamag.gr
