Ο ήλιος μας δίνει ζωή. Είναι ο απόλυτος σύντροφος του καλοκαιριού αλλά ταυτόχρονα και ο σύμμαχός μας. Η ηλιοθεραπεία πολλές φορές είναι επικίνδυνη διότι οι ακτίνες του ήλιου είναι βλαβερές και καταστρέφουν το δέρμα μας. Πρέπει να φοράμε πάντοτε αντηλιακό σε περίπτωση που θέλουμε σωστό μαύρισμα και όχι κοκκινίλες και εγκαύματα στο πρόσωπο ή στη πλάτη μας. Καλό είναι τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού να μην εκτιθέμεθα παραπάνω από 15 λεπτά.
Ακόμα και όταν βρισκόμαστε σε σκιερό μέρος πρέπει να φοράμε αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας. Το σωστό μαύρισμα ενδείκνυται 8 το πρωί με 12 το μεσημέρι και 5 το απόγευμα με 8 το βράδυ, αυτές τις ώρες όλοι μπορούν να καταφέρουν ένα ασφαλές για το σώμα τους μαύρισμα.
Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει στην υγεία μας η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο είναι πολλές και επικίνδυνες... Όμως ο ήλιος δεν προκαλεί μόνο προβλήματα στον οργανισμό μας. Οι ευεργετικές επιδράσεις του, τόσο στον τομέα της υγείας όσο και της ψυχικής διάθεσης και της ομορφιάς, είναι αρκετές.
- Μας κάνει χαρούμενους: Οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού καλυτερεύουν την ψυχική μας διάθεση, διεγείροντας την παραγωγή των νευροδιαβιβαστών, ουσιών του εγκεφάλου που επιδρούν στην ψυχική μας κατάσταση.
- Δυναμώνει τα οστά: Οι ακτίνες του ήλιου αυξάνουν την παρουσία της βιταμίνης D στον οργανισμό, η οποία είναι βασική ουσία για το αμυντικό μας σύστημα, κυρίως για το μυοσκελετικό.
- Χαρίζει λάμψη στα μαλλιά: Η υπεριώδης ακτινοβολία μαζί με την απολυμαντή δράση του θαλασσινού νερού είναι αποτελεσματική ενάντια στις δυσλειτουργίες του τριχωτού της κεφαλής όπως είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
- Μειώνει τα καρδιακά επεισόδια: Η θερμότητα της ηλιακής ακτινοβολίας προκαλεί διαστολή των αρτηριών, και από τη στιγμή που τα καρδιακά επεισόδια πλήττουν όσους έχουν φραγμένες (βουλωμένες) αρτηρίες, δηλαδή έχουν μικρή ροή του αίματος, η διαστολή των αρτηριών είναι σαφέστατα πολύ θετική.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)