Σπας το κεφάλι σου να θυμηθείς πώς λέγανε αυτόν τον γνωστό σου που είδες στο δρόμο και απέφυγες να του απευθυνθείς με το όνομά του για να μην εκτεθείς; Γρήγορα στο γυμναστήριο! Έρευνα που έγινε από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Υγείας έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να τονώσει τη μνήμη και τις γνωστικές μας λειτουργίες γενικότερα ακόμα και σε 6 μόνο λεπτά! Προκειμένου η επίδραση αυτή να διαρκέσει ωστόσο πρέπει να γυμναζόμαστε συστηματικά. Αν, λοιπόν, θα ήθελες εκτός από το σώμα σου να γυμνάσεις και το μυαλό σου, φόρεσε τη φόρμα σου και ρίξ’ το στη γυμναστική!
Τα οφέλη της άσκηση για το μυαλό μας, όμως, δεν σταματούν εδώ! Αμερικανοί επιστήμονες βάλθηκαν να μας αποδείξουν πως η συστηματική γυμναστική «μεγαλώνει» των εγκέφαλο! Προκειμένου να στηρίξουν αυτή τη σκέψη τους, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια έκαναν εργαστηριακά πειράματα σε ποντίκια. Το αποτέλεσμα; Τα ποντίκια που ήταν πιο δραστήρια είχαν όντως μεγαλύτερο (κατά 13%!) ένα σημείο του εγκεφάλου τους από τα πιο τεμπέλικα. Το συγκεκριμένο σημείο είναι ουσιώδες για την εκμάθηση των μηχανισμών ανταμοιβής και την ενίσχυση των κινήτρων μας.
Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.
