Η περίοδος των διακοπών ή γενικότερα αλλαγές στο πρόγραμμά μας όσον αφορά τη διατροφή και τις συνήθειές μας μπορεί να προκαλέσουν τη λεγόμενη δυσκοιλιότητα του ταξιδιώτη. Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε με σύμμαχο τη διατροφή;
Οι κύριες αιτίες του προβλήματος είναι αλλαγή στον προγραμματισμό των συνήθων δραστηριοτήτων μας και αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών όσον αφορά στο φαγητό αλλά και στα υγρά που προσλαμβάνουμε.
Η πρώτη αιτία έχει πολλές φορές ως αποτέλεσμα να χαλάει το ημερήσιο ραντεβού με την τουαλέτα. Καλώς ή κακώς, η εν λόγω διαδικασία είναι μια συνήθεια η οποία αν διαταραχτεί ή μετατεθεί χρονικά μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα, ακόμη και δυσκοιλιότητα.
Όσον αφορά στη δεύτερη αιτία, έχει να κάνει κυρίως με την αλλαγή στην ποιότητα του φαγητού αλλά και του νερού στις διακοπές.
Του Χάρη Γεωργακάκη, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Διαβάστε περισσότερα στο http://www.formamag.gr/food-diet/item/621-diskiliotita-tou-taxidiwti
