Η άσκηση μας βοηθά να έχουμε καλή ψυχολογία, καθώς κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, παράγονται στον ανθρώπινο οργανισμό διάφορες ορμόνες, όπως ενδορφίνες, οι οποίες μειώνουν την ένταση και το στρες, οιστρογόνα που βοηθούν στη διάσπαση του λίπους, ενώ ακόμα ο κίνδυνος της κατάθλιψης μειώνεται σημαντικά.
Το σώμα μας μέσα από τη γυμναστική μεταμορφώνεται, αλλάζει η αυτοπεποίθησή μας και νιώθουμε αγάπη για το σώμα μας. Επιπλέον, η άθληση μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα. Η άσκηση λοιπόν, μας βοηθά τόσο σωματικά όσο και πνευματικά για έναν πιο ευτυχισμένο τρόπο ζωής!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)