Αν νομίζετε πως για να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο σώμα είναι απαραίτητο να αφιερώνετε ατέλειωτες ώρες στη γυμναστική, τότε, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε πως τα πράγματα δεν είναι καθόλου έτσι…
Μια νέα έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον στις ΗΠΑ δείχνει ότι μπορούμε να επωφεληθούμε ακόμα και από μικρά διαλείμματα ελάχιστων λεπτών άσκησης τη μέρα, αρκεί αυτά, στο άθροισμά τους, να φτάνουν τη μισή ώρα. Μάλιστα, αυτά τα διαλείμματα φαίνεται ότι έχουν παρόμοια οφέλη ακόμα και με τις συστηματικές επισκέψεις μας στο γυμναστήριο, αρκεί φυσικά να μην τα παραμελούμε.
Μπορούμε, π.χ., να κάνουμε μερικές ασκήσεις στο διαφημιστικό διάλειμμα της αγαπημένης μας εκπομπής ή όσο περιμένουμε να ετοιμαστεί ο καφές μας. Μια δοκιμή, μπορεί να μας πείσει…
Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)