counter

Γιώργος Αγγελόπουλος: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής που ακολουθεί!

Γιώργος Αγγελόπουλος: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής που ακολουθεί!

Σε ένα αφιέρωμα του περιοδικού People, οκτώ αγαπημένοι Έλληνες μοιράζονται τις fit συνήθειές τους.

Ένας από αυτούς είναι και ο Γιώργος Αγγελόπουλος.

Ο Ντάνος φροντίζει να γυμνάζεται τουλάχιστον 1 ώρα 6 φορές την εβδομάδα, ακόμα και το καλοκαίρι. Η προπόνησή του μπορεί να γίνει είτε σε κλειστό χώρο είτε στην ύπαιθρο. Συνήθως εναλλάσσει: α) προπόνηση τύπου Καλλισθένης (με δίζυγο, μονόζυγο, αναρρίχηση) με β) τρέξιμο στη φύση, ελεύθερη διαδρομή που συνδυάζει με παρκούρ (ανεβαίνει σε παγκάκια, κάνει άλματα κ.λπ.), αλλά και γ) προπόνηση με ασκήσεις ενδυνάμωσης, κυρίως με το βάρος του σώματος, στις οποίες προσθέτει δυσκολία με λάστιχα. Μία φορά την εβδομάδα κάνει προπόνηση τύπου Ηρακλή με ελεύθερα βάρη γυμνάζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες. Το καλοκαίρι αντί τρεξίματος μπορεί να κάνει κολύμπι.

Όσον αφορά στη διατροφή του, ξεκινά τη μέρα του με ένα καλό πρωινό, "συνήθως βρόμη σε ζεστό νερό, με σταφίδες, μέλι και κανέλα. Κάποιες φορές προσθέτει κράνμπερι ή λίγο φρεσκοκομμένο μήλο" ενώ για τα γεύματα συνήθως επιλέγει κοτόπουλο ή ψάρι και λαχανικά στον ατμό, καθώς σπάνια τρώει χοιρινό ή μοσχάρι. Αποφεύγει τα ζυμαρικά και προτιμά το ρύζι 1-2 φορές την εβδομάδα. Στη διατροφή του πρωταγωνιστικό ρόλο παίζουν και τα όσπρια συνήθως σε σαλάτες.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne